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万千瑜伽-----脚底瑜伽测试，剪刀石头布还能看出身体好坏？

2019/6/17 16:25:22

你确定会玩剪刀石头布么？5分钟时间，检测出你身体健康程度！

你确定会玩剪刀石头布么？5分钟时间，检测出你身体健康程度！
每天都习惯了站姿坐姿或者卧姿瑜伽的我们，*经常忽略的就是脚底了，
被称为“人体第二心脏”的脚底对应了人体很多器官。
所以按摩脚底能轻松通经络回血气，帮助保持身体健康。
瑜伽网图片
别不服气，也许你真的不会玩的。这样的动作*是适合懒人了，别看了，就是说的你。
1.剪刀
做剪刀的是大拇指，对应的是腰部的情况，一般有点腰椎问题的人这个姿势没法做到位。
把你的大拇指向上翘起。
2.石头
经常是失眠睡不着觉的你，估计是做不到这个动作了。把所有脚趾头给仅仅抓住。
石头，直接反应头部的血液循环状况。你能做到么？
4.布
放开所欲的脚趾头，各个分离，分的越来，证明你的经络越好，越通畅。
所以你是哪个动作做不到呢？剪刀？石头？还是布？
如果你比较懒，又很想保持健康，每天这三个动作5分钟，通经络之外还能保持健康。
除了这个方式之后，每天晚上在看电视等等的时候，可以敲打敲打脚底，帮你焕发活力。
脚底瑜伽测试，剪刀石头布还能看出身体好坏？
闲下来的时候，用拳头去敲击脚底，疲惫全消除，促进血液循环，内脏加强，每天元气满满。
怎么做：以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右，不可用力过度。
如果你因为长时间的办公室工作造成了些许驼背，那么刺激脚后跟背部是最后*直接的方式了，纠正驼背也很轻松哟。
做法：手指用力按压脚后跟，感觉到疼痛感就对了，3~5分钟，睡觉都会很舒服。
好了，快去试试看吧！小编我，剪刀就做不到，想死啊。要努力

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