8月8日【阿斯汤加晨练特训营】招生

作者：美誉哈他瑜伽来源：美誉哈他瑜伽 2022/10/26 17:50:45

瑜伽教练特训营课程是由“美誉哈他瑜伽教练培训学院”独立开发的瑜伽教练提升课程，课程时间为两周20个小时，特训营课程以Ashtanga瑜伽为主，集教学，体能训练，体式讲解，瑜伽理疗，瑜伽理论哲学为一体的

瑜伽教练特训营课程是由“美誉哈他瑜伽教练培训学院”独立开发的瑜伽教练提升课程，课程时间为两周20个小时，特训营课程以Ashtanga瑜伽为主，集教学，体能训练，体式讲解，瑜伽理疗，瑜伽理论哲学为一体的提升营。

阿斯汤加瑜伽的由来及特色美誉哈他瑜伽通过参加瑜伽教练特训营课程能达到燃脂塑形，改善疗愈身体的不良体态和精神状态，掌握正确的呼吸方法和练习方式，提升自我练习能力和授课能力，让同学们更好精进和突破体式增进自我，了解瑜伽的理论与哲学。阿斯汤加瑜伽（AshtangaYoga）是一种已经演化了几千年的科学的练习方法，用来解决道德、身体、情感、和精神发展中的问题。

Ashtanga这个术语意思是“八个分支”，阿斯汤加瑜伽也被称作是“八支瑜伽”这个概念是于大约公元200年由印度的圣哲帕坦伽利(Patanjali)归类的。在瑜伽的修行者中，他是第*个将瑜伽修炼方式系统化的人，以严谨和科学性著称，是瑜伽经的身体实修展现，从而达到身心理疗的效果，由现在K. Pattabhi Jois 上师发扬和传授。

阿斯汤加以体式(Asana)修炼为主，通过对体式(Asana)的修炼达到身体和心灵的净化，从体式中感悟生命的真谛，从而达到天人合一的境地（三摩地）练习练习练习一切随之而来这便是阿斯汤加的精髓所在。瑜伽教练特训营教什么？美誉哈他瑜伽第一周内容： 1 了解阿斯汤加一级系列所有体式内容 2 细解阿斯汤加乌加依呼吸法如何正确的建立和培养呼吸，根基的稳定，和骨盆的中正。 3 掌握体式安全的进入方法、以及退出 4 收束法的运用（启动三把身体之锁、根锁、腹锁、喉锁） 5 强化体能，增强耐力、以及柔韧度的开发第二周内容：经过上一周对身体的唤醒和运用更好的掌握下一阶段练习。 1 呼吸能量配合体式和心灵的流动。 2 辅助手法的练习更深刻体会体位法(Asana)。 3 掌握高难度体式的练习方法，突破瓶颈。 4 向前向后穿越的方法以及要点。 5 倒立体式的练习及方法，倒立讲解。授课导师美誉哈他瑜伽

本期授课-飞翔导师师资认证美誉哈他瑜伽 2015 系统学习哈他瑜伽TTC200小时。 2016 系统学习：流瑜伽.阴瑜伽.高温瑜伽.球瑜伽。 2017 开始接触Ashtanga并习练至今。 2018 学习并获得普拉提功能训练师证书。 2018 学习双人瑜伽并获得认证。 2019 参加巍平AshtangaTTC100小时认证。 2019 参加深圳健身瑜伽公开赛获得男子单人赛季军。 2020 系统学习人体3D运动解剖学个人经历：爱运动，自2013年接触瑜伽并系统学习，多次参加国内外资深瑜伽导师进修课程，15年开始教授瑜伽至今，有专业的瑜伽理论基础和授课经验，热爱瑜伽的他对Ashtanga 更是情有独钟，自接触Ashtanga 以来，每天保持Ashtanga 迈索的好习惯，把从练习中获得的经验分享给身边每一位热爱瑜伽的有缘人。他坚信瑜伽是靠实修到达内心彼岸，习练习练习练一切随之而来。瑜伽感悟：特训营课程安排与收费美誉哈他瑜伽 1 已有教学经验，希望修正之前所学课程中不足之处，并得到全美资质认证的瑜伽老师 2 想从事瑜伽老师工作拥有正式瑜伽教练证书的瑜伽爱好者 3 希望能得到高质量教学，更全面系统认知瑜伽、提升瑜伽修为的瑜伽练习者 4 希望改善体质，崇尚健康的生活达人 5 零基础的瑜伽小白开课时间： 2022年8月8日~8月19日早上8:00-9:40 （总共12天，周六周日休息）课程费用：早鸟价：前20名 1280元；20名后 1880元温馨提示：已报名学费不接受*，如参加不了可以改下一期，开课之后不接受请假与换期。(请同学们提前准备：水杯，汗巾，瑜伽垫)