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孕妈熬夜的时候，胎宝宝会乖乖睡觉吗？

作者：多喜娃 来源：多喜娃 2022/11/15 17:28:02

对于现代人来说，熬夜似乎早已是司空见惯的事，到了该睡觉的时间...

对于现代人来说，熬夜似乎早已是司空见惯的事，到了该睡觉的时间，仿佛就有无数的「特殊情况」阻止你安然入睡。 知乎上曾有个热门话题「为什么当代年轻人越来越喜欢熬夜？」
回答各式各样： 有人说，不愿意结束就要过去的碌碌无为的一天，也没有勇气面对即将到来的明天； 也有人说，只有宝宝睡了之后的时间才属于我自己； 还有人说，没那么多 鸡汤原因，追的剧12点才更新… 统计下来，只有极少数的人是不得不熬，大多数都是主动熬夜。 但 熬夜这件事，灵魂能熬，肉身却伤不起... 特别对于已经怀孕的准妈妈来说，如果孕后还不能戒掉熬夜的习惯，不仅对自身有伤害，那些熬过的夜，也会一点不差全落孩子身上。 点击加入孕妈群 聊孕产趣事，听专家答疑 与同城好友一起怀孕/相伴遛娃
我熬夜的时候 宝宝会自己乖乖睡觉吗？ 不会。 孕妈在熬夜的时候，中枢神经一直处于亢奋状态，大脑在不停的运转，这个时候妈妈肚子里的宝宝也会一直动来动去。 宝宝是能感知到妈妈情绪的，如果妈妈一直非常的兴奋，那么宝宝也会处于非常亢奋的状态。
孕妈妈一直不睡觉，孩子也很难入睡，只会和母亲一样兴奋，直到母亲睡去，才会慢慢的进入休息状态，这对于孩子的影响无疑是非常大的。 1. 孕妈熬夜，胎儿发育受阻 孕期长时间的熬夜导致睡眠时间或深度睡眠时间不足，不仅会让孕妈第二天更加疲惫，变得易怒和注意力不集中。 还会减少释放生长激素，使胎儿的生长发育出现一些问题，导致新生儿体重过低或早产等问题，甚至造成婴儿的正常免疫系统功能中断。
而到了孕晚期，每晚睡眠少于6个小时的女性比那些睡眠7小时或更长时间的女性，剖腹产的可能性增加了4.5倍，分娩的平均时间也要达到10个小时或以上。 科学育儿让宝宝更聪明 上多喜娃 免费领取育儿课程 2. 孕妈熬夜，宝宝成了受气包 很多孕妈觉得胎儿那么小，还没发育完全，是不会有什么情绪表达的；还有的妈妈觉得宝宝有自己的作息，我熬我的，TA玩TA的，没什么影响。 其实如果孕妈一直不休息，肚子里的胎儿会非常生气的。 孕妈在玩手机的时候姿势不一，宝宝也不会非常的舒服，他会通过动来动去来提醒孕妈，表示抗议，这种情况下甚至有可能发生脐带绕颈。
3.孕妈熬夜，宝宝出生后也爱熬 宝宝的生活习惯和孕妈的生活习惯有着紧密的联系，如果孕妈在怀孕期间经常熬夜，宝宝出生之后很有可能就是一个十足的「小夜猫 」 ，还会伴有烦躁、焦虑、爱哭闹的表现。 一到晚上就开始两眼放光，很难哄睡着。月子期妈妈和宝宝都得不到很好的休息，这带来的一些列连锁反应，影响可想而知。
此外，孕妈长期熬夜会使肝脏出现造血不足现象，很容易导致血亏的症状，血亏会使宝宝出生之后有先天气血不足的表现，体质会比较虚弱而且很容易生病。 既然我们已经认识到熬夜的危害，那对于已经在熬夜，经常失眠的孕妈应该怎么样调整作息，改善睡眠呢？喜妈给你支支招。
掌握四大原则， 为好睡眠助力 首先，放松心情。处于孕中的妈妈，免不了多想操心。这时候我们可以通过呼吸来调节，也可以听听舒缓的音乐，平和我们的心境。 其次，要养成规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡觉，早晨在同一时间起床。晚间的活动应以散步为主，睡前不要做剧烈运动。不喝咖啡或茶等容易导致兴奋的饮料。
另外，也不要纠结睡姿的问题，选择*舒服的睡姿，随「身 」 「心」所欲，这是被无数次证实的让准妈妈能得到*充分的休息而对胎儿*安全的睡姿。 白天不妨多些小睡，白天小睡30~60分钟能够让你更清醒，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。 晚上少喝水，怀孕后身体需要大量水分，但是要早上多喝一些，下午晚些时候和傍晚则要少喝，这样有助于减少孕妇夜里起来上厕所的次数。
最后，喜妈还是希望主动熬夜的「夜猫子」孕妈能回头是岸，为了宝宝也要戒掉熬夜的坏习惯。 毕竟，早睡早起才能让自己每天充满满满的正能量~

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单位名称：深圳市龙岗区多喜娃母婴职业培训学校09

账号名称：szdxwmypxx（181******57）

所属城市：广东深圳

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