肩颈疗愈精品班的课堂技巧，邀你来学！

作者：美誉哈他瑜伽来源：美誉哈他瑜伽 2023/2/24 14:07:31

本次课程主要针对专门针长期伏案工作，少运动的人、任何有颈痛、肩膀痛、腰痛、工作疲劳、轻微情绪低落、压力、因不良生活习惯造成的肩颈疼痛问题人群，下面就赶快加入本次疗愈课程吧！

你是否有以下烦恼？

NO.1.是否长期伏案工作，对着电脑、电视、低头玩手机以及长时间的开车、娱乐打牌、一天下来导致肩颈酸痛，稍微运动一下就会咯吱咯吱响，感觉脖子就要断了。

NO.2.是否有脖颈前移富贵包圆肩驼背肩膀高低不平、久坐之后经常会感到恶心头痛大脑供氧不足。

NO.3.是否常常为自己的睡眠质量感到困扰；

NO.4.是否容易便秘或者长期便秘长痘长斑反反复复很难治愈；

NO.5.是否经常会感到腰疼、腰部有挤压，小腹向外突出，后背经常酸痛无力（或者生过孩子出现这些现象）

NO.6.是否久坐之后会感到四肢麻木，坐骨神经疼痛。

本次课程主要针对专门针长期伏案工作，少运动的人、任何有颈痛、肩膀痛、腰痛、工作疲劳、轻微情绪低落、压力、因不良生活习惯造成的肩颈疼痛问题人群，以及骨盆不正引起腰背酸疼，和肠胃消化不良引起的内分泌失调和长期便秘的现象，胀气，小腹容易堆积脂肪之类问题。

如果你存在以上问题就赶快加入本次疗愈课程吧！还你一个健康、提拔、唯美的姿态。

参加此课程有哪些收获？

NO.1 颈椎的灵活与疏通增强气血运行

NO.2 调理肩颈周边失衡的肌群

NO.3 肩关节的稳定性和灵活性训练

NO.4 掌握正确的开肩方法

NO.5 颈椎的稳定与训练

NO.6 肩胛骨周边肌群稳定性的练习

NO.7 脊柱的灵活性练习增加脊柱弹性

NO.8 脊柱深层肌练习增加脊柱力量与稳定

NO.9 改善脊柱侧弯矫正高低肩

NO.10 调理骨盆周边失衡肌群

NO.11 骨盆的稳定练习

NO.12 改善骨盆不正导致的下腰背疼痛

NO.13 肩颈、脊柱、骨盆、综合性练习疏通全身气血运行，改善不良体态。

环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0

单位名称：深圳市哈他瑜伽文化有限公司

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所属城市：广东深圳

入驻时长：6年

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