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三天不健身会有愧疚感吗

作者：脉搏国际健身基地 来源：脉搏国际健身基地 2023年03月31日 更新

三天不健身会有愧疚感吗？ 健身会上瘾的，一旦爱上了就无法自拨。 三天不健身的话，会让很多健身爱好者感到心烦意乱，因为他们担心这段时间内身体素质会下降，肌肉会萎缩，围度会减小等等。甚至有些人会因为没有去健身而自责，觉得自己浪费了时间，没有好好利用。 为了维持健康的身体和坚持自己的锻炼计划，他们会 每天...

三天不健身会有愧疚感吗？ 健身会上瘾的，一旦爱上了就无法自拨。 三天不健身的话，会让很多健身爱好者感到心烦意乱，因为他们担心这段时间内身体素质会下降，肌肉会萎缩，围度会减小等等。甚至有些人会因为没有去健身而自责，觉得自己浪费了时间，没有好好利用。
为了维持健康的身体和坚持自己的锻炼计划，他们会 每天除了家和工作，就是去健身房，甚至拉上女友或朋友一起去 。这种 坚持的习惯很重要 ，但一旦毁掉，很可能就会打乱原有的健身计划和生活习惯。
其实养成一个好的习惯，需要持续不断的去坚持，但是 毁掉一个习惯的话，一个理由就够了 。因此，坚持健身需要持续不断的努力和决心，不能轻易放弃或偷懒。 来脉搏 共拼搏
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