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【收藏】总结100种专升本学习方法，专解决效率低下！
2023年05月15日 更新
*焦虑的是知道要考试了，而我还在为学习效率不高而着急。学习效率提不上去，肿么办？请看下文，库课老师整理了100种提高学习效率的方法，希望能够帮助到你！
学习效率提不上去怎么办，库课老师来帮忙。这次库课老师足足为同学们准备了提升学习效率的100种方法，快开看一看吧！
1、读得慢，长期下来读得少
2、阅读中有30%~50%都是没用的
3、敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多
4、情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，行为才会改变
5、预习学会20%，上课学会50%，回顾学会全部，复习时应无新知识
6、写下问题，越清楚，得到的答案也就越透彻
7、先背佐证或例子，有些抽象概念是要一定积累才能理解的
8、跟同伴一起学，讨论能减少偏差
9、给大脑05~9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留
10、锻炼左手
11、随身携带相机或小本子，记录灵感，如音乐写作或绘画
12、把大事化为小步骤写在todolist上，会更有成就感，效率也更高
13、长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识
14、倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟
15、新词用了7次才真正算自己的
16、学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己
17、利用空闲的等待时间来做事，随身携带书籍，手工或电话单
18、每天做件不愿做的事
19、多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老
20、自己跟自己对话
21、要学一本书，20%是书的观点，能延伸80%的知识是真正的学习
22、提前粗略自学2年后的知识，能让现在的学习轻松不少
23、灵感往往不是新的，它只是几个旧点子的合成品
24、紧张时肾会积尿，身体供水不足会导致大脑发挥失堂，考前试着喝点蔬菜汁或水果汁
25、学会腹式呼吸
26、养成记关键词的习惯
27、多总结
28、做思维导图心智图
29、从整体上记忆和理解
30、大脑有忘记痛苦的特征，学习时要保持良好心态
31 多说话，并提高话语的质量
32、带病用脑会对大脑造成损害
33、掌握速读的技巧
34、利用吸引力法则
35、学会速读:阅读就像骑自行车，骑到一定速度才能骑得好，骑得顺畅
36、高速大量的输送知识，俗称吞鲸式读书法，长时间集中注意力会让大脑更灵活
37、众多技巧之一，去“做”，绝不要期待任何“结果”
38、一时一事，花5分钟也好10小时也好，一口气做完
39、优柔宴断是严重的浪费时间，不要超过60秒
40、把工作分成小部分做，会有分心的危险
41、工作越努力，工作的能力就越强，休息就越有效果
42、摄取肉类容易分散精力
43、勤于模仿，如手段，技术和语言，别人做事时不要躲得远远的
44、自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来，疑点会变得清晰
45、每天学习更深一点，而不是更广一点
46、漩涡效应错误往往会接二连三地犯，保持平稳心态
47、持续分析，反馈，突破
48、读书分类，读法也分类，如细读，浏览等
49、对生活观察入微
50、不要问:“为什么我失败了?”，而应该问:“我做了什么?”
51、将不类似的事物联系起来思考
52、技能不是持久的，不练习，它每天都在退步
53、大脑更喜欢图像
54、晚上9点到早上3点是适合大脑的休息时间
55、起床后做做数学题或别的钻研游戏，能使大脑迅速清醒
56、容易走的路都是下坡路
57、把思考内容画下来
58、自己说话录音，倾听不足
59、每天做件没做过的事
60、想得复杂，概述简单
61、与潜意识交谈的合适时间是睡醒后
62、回忆细节
63、做日程表，缩短工作时间让大脑产生压迫感来提高效率
64、学习时间随着年龄增加会越来越少
65、把问题用另一个角度重复一遍
66、记单词时记不起来就看答案，不然大脑会“习惯性”忘记
67、物归原位，井井有条的生活不会让你被琐事困扰
68、 加速形成概括力
69、闭眼在屋里走
70、用双重目标，保底目标和理想目标
71、思考弦外之音
72、翻扑克牌锻炼运算
73、不熬夜
74、每天喝水至少1500毫升，许多头痛都是缺水引起的
75、每天认识一位不同的人
76、慢慢做，但要做得精确
77、画效率/时间曲线表
78、转移注意力是拒绝诱惑的根本
79、思考因果，关联，相对关系
80、反拖延技巧之一，做什么都要有一个理由
81、 外向即人格魅力
82、阅读时区分知道和不知道的，避免浪费时间
83、记知识点比理解概念要简单，知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念
84、想到就做，不要延缓
85、累了立即休息
86、用字母简写作笔记，加快速度
87、把重要的课程录下来或照下来
88、上课时端正坐姿，打开书本暗示潜意识保持开放状态
89、坚持，专注，重复
90、感受身体讯号
91、饮食健康，早有蛋白质晚有纤维
92、趁精神饱满先解决难题
93、 每天花10分钟写随笔，不要停顿
94、去了解习惯体系
95、不要压制欲望，化解它
96、微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效
97、意志力=精力=可以强化
98、 多问为什么
99、推迟情绪，立即行动
100、善用表格
给同学们提供这么多种方法，总有一种方法是适合同学们的。
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河北库课专升本：小班教学 升本率高
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