再看一遍！2023年天津高考应考清单

考试用品莫遗忘 ① 两证： 备用 ② 文具： ③ 透明 违禁品莫进考场 ①今年安检升级，加大防范手机作弊的力度。“2次金属探测仪+1次智能安检门”。 ②请考生 不要携带 手机、 手表、 等电子设备，或提前交由老师、家长妥善保管。 ③赴考时，尽量 不要携带非必要的金属物品（如首饰等） ④考场都 配有视频监控设备和 时钟 提前踩点别延误 今年天津各区高考考点考场发布图已经发布，强烈建议各位同学和家长提前现场踩点，“ 模拟赴考

扫码 查看各区考点考场示意图 高考天气提前知 今年， 所有考场安装空调 同时备有风扇等防暑降温设备 天气多变， 及时关注最新的天气情况

调整心态和睡眠 ① 调整好心态 ② 按考试时间调好生物钟 饮食照常勿大改 ①饮食要 尽量清淡，荤素搭配 ②建议平时 不用营养品 ③ 早餐非常重要 ④早餐和午餐也 不宜吃的过饱 家长做好这几点 ① 关于 送考 ② 切忌情绪忽高忽低。 摆脱外界的干扰，保持平和心态，创造温馨、和睦的家庭氛围，以利于孩子调节心态，提高备考质量。 ③ 考试期间不打听孩子的考试情况。 不再反复叮嘱“要认真、细致、小心”等，不再谈考不好的后果，也不给孩子许愿考好了给什么奖励，更不威胁孩子“ 考不好看我怎么收拾你 ④ 考试期间 家庭氛围保持安静 。 可以适当让孩子看看新闻联播，但不要收看容易让孩子分心的电视节目。高考期间家长*好不会客。 考生注意这几项 ① 等待发卷深呼吸 ② 拿到试卷别着急答题。 开考信号发出前，填写姓名、考生号、考场号和座位号等考生信息、粘贴条形码。 再观察试卷是否有分发错误、字迹不清、重印、漏印或缺页等问题。 最后整体浏览一下试卷的题型、题量、难度和相关要求，对答题顺序、答题位置和时间安排作整体把握，以便灵活应答。 切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心。 ③ 注意答题规范 在答题卡对应题号的区域内答题、 详细答题规范>>> ⑥ 别将试卷、答题卡或草稿纸带出考场 ⑦ 考一场忘一场，不对答案。 ⑧ 上午考后 ⑨ 下午考后 突发状况不要慌 ① 失眠焦虑怎么办？ ② 突然生病怎么办？ ③ 女生考试遇生理期怎么办？ 如果没有严重痛经等症状，在不影响正常生活的情况下，是不需要吃药延迟的，放轻松、保持乐观心态就好。但如果生理期月经量过多、有严重痛经症状的，一定要及时咨询医生，饮食忌生冷、并注意保暖。 ④ 家里突发情况怎么办？ 考前在紧张的情绪下，家里出现的一些问题可能会加重我们的压力，这些负面情绪必须要及时疏解，可以和家人沟通、向老师寻求帮助，不要压抑自己，增加内耗。 ⑤ 身份证丢失怎么办？

⑥ 忘带、 损坏文具或其他考试用品怎么办？ 如果到达考点后发 现忘带文具或文具有损坏，干万不要自己回家取，可在考场附近文具店购买或者向其他考生借用，时间允许的话也可以让家人送来。 如果在考试 过程中文具损坏或缺少文具，不能擅自离开座位，可向监考老师寻求帮助。 ⑦ 答题时突然犯困怎么办？ 官方电话来帮忙 官方公布了咨询电话。 在备考及考试过程中，考生如果还有需要咨询的信息或需要解决的问题，可与各区考试机构联系。

本文综合自招考资讯网、天津户政、中国教育报