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宝宝辅食怎么吃？这份秘诀请收好！

作者：武汉炎黄职校来源：武汉炎黄职校 2023/6/28 9:20:21

宝宝辅食全攻略随着宝宝慢慢长大，只靠母乳吸收营养是不够的，这...

宝宝辅食全攻略

随着宝宝慢慢长大，只靠母乳吸收营养是不够的，这时家长们需要给宝宝添加辅食补充营养。宝宝辅食，是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，它能有效的完整均衡的营养，对成长中的宝宝十分重要，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定了宝宝一生的健康基础，所以，添加辅食也要有科学规划!

几个月开始吃辅食？

正常来说，宝宝成长到五个月的时候就会有想吃东西的欲望了，时不时会拿东西放在嘴巴里尝试。世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（旧规定是4个月），但因婴儿个体差异，开始添加辅食并没有一个严格时间规定。一般情况下，给宝宝添加辅食不能早于4个月、晚于6个月。如果过早添加辅食，可能会增加宝宝食物过敏的风险，也容易造成宝宝消化不良。而如果过晚添加，则可能影响进食技巧发育、引起缺铁性贫血，甚至会出现排斥固体食物的可能。另外，这个阶段宝宝的自我意识到了爆发的小高潮，对食物的偏好也比较明显，遇到自己不喜欢吃的，少吃甚至不吃，这也属于自我意识的表现。面对这种情况，宝妈及月嫂姐妹们千万不要强行喂食，不妨将这些食物的做法重新变个花样，引起宝宝的兴趣。记住，一定要给宝宝营造一个轻松愉悦的就餐心情。

辅食如何添加？

添加辅食不仅是为了让宝宝吸收更多营养，更是帮助宝宝逐渐实现向成人的饮食过度。刚开始添加辅食不适宜放盐，要循序渐进，还要照顾到宝宝的消化能力，食物要单一，比如：纯米糊、蔬菜泥等。随着月龄的增加，再慢慢给宝宝添加其他的食物。宝宝的不同月龄，添加食物的性状也不同，辅食添加应该遵循4个原则：“从稀到稠”、“从细到粗”、“从少到多”、“从泥到碎末再到大颗粒”，具体要什么时候改变性状呢？这个没有明确的标准，要根据宝宝的肠胃以及牙齿长出情况来定。也有少数宝宝明显地拒绝吃奶或者辅食，这时就要仔细观察宝宝的体重增长情况，如果体重持续下降，就需要引起重视，应就医检查和诊断。

辅食添加需要注意什么？

1、辅食应当多样化，注重补铁； 2、不要长期给宝宝吃太软烂的食物，通过吃饭来锻炼宝宝的咀嚼能力，可以促进牙床的发育，也能锻炼面部肌肉群； 3、添加辅食的同时需保证奶量，尽管辅食能给宝宝提供各种营养，但奶类仍然是6~12月龄宝宝营养的主要来源； 4、宝宝辅食可以添加少量食用油，但不应添加盐、糖等调味料； 5、顺应喂养，鼓励但不强迫宝宝进食。不得不说，给宝宝添加辅食也是一门学问，如何选择好吃好做又营养的辅食，一直都是家长们关心的头等大事，毕竟只有科学喂养，宝宝才能茁壮成长！那么要去哪里学习专业科学喂养方法呢？当然是武汉炎黄职校！