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一放就醒？打败“睡渣”宝宝的还得是这几种方法！

作者：山东大嫂中加学院来源：山东大嫂中加学院 2023年08月07日更新

“ 落地醒明明吃奶吃着睡着了，可是刚放下就醒了，抱起来又能接着睡着，过一会儿放下又醒，如此反复，宝宝几乎就像挂在身上一样不能放下。因为宝宝需要父母没日没夜的照顾，长时间抱着睡觉不论是大人还是孩子都不能得到很好的休息。那么，如何解决宝宝“落地醒”问题呢？一起来看看吧！ BABY HEALTHY 为...

“ 落地醒明明吃奶吃着睡着了，可是刚放下就醒了，抱起来又能接着睡着，过一会儿放下又醒，如此反复，宝宝几乎就像挂在身上一样不能放下。

因为宝宝需要父母没日没夜的照顾，长时间抱着睡觉不论是大人还是孩子都不能得到很好的休息。那么，如何解决宝宝“落地醒”问题呢？一起来看看吧！ BABY HEALTHY 为什么宝宝一放下就醒？ 1.睡眠周期新生儿的睡眠周期大约在45分钟左右，一入睡就进入浅睡眠，大概20多分钟后进入深睡眠。浅睡的时候，宝宝面部表情比较丰富，还会有一些肢体动作，比如胳膊腿动一动，偶尔哼唧一下，特别是0~6月的宝宝，他们浅睡眠时间比较长。当妈妈把怀里“ 睡着 2.内耳前庭的功能内耳前庭可以感受到人体头部位置变动的情况，与维持身体平衡有关。当宝宝从被妈妈抱着的蜷缩姿势，一旦放到床上变成平躺姿势，宝宝的内耳前庭就会发出警告“你失去平衡了”，这时宝宝就会立马启动“惊跳反射”，然后就会惊醒。

3.喜欢被包裹的感觉宝宝在妈妈肚子里时被子宫紧紧包裹，泡在温暖的羊水里，经常听到的声音是妈妈的心跳声、血管搏动声，以及羊水流动声；当宝宝出生后外界环境完全改变，只有在妈妈的怀抱里才能让他感受到跟在妈妈子宫里一样的感觉。如果本来是被抱在妈妈怀里睡着的，突然离开妈妈的怀抱，宝宝感受到环境发生变化，就会出现“落地醒”的情况。 4.分离焦虑宝宝还不能完全适应外界的生活，会很警觉，会哭闹，这时大人的怀抱会给宝宝带来更多的安全感。分离焦虑尤其在6-9月龄时更加明显。

BABY HEALTHY 宝宝一放就醒怎么办？ 1.选择合适的时机众所周知，人在睡眠的状态下，分为深入睡眠和浅睡眠两种，小宝宝也一样。因此，我们要想让宝宝放下不易醒，就要在宝宝深度睡眠的情况下进行。妈妈能够提一下小宝宝的小手臂，假如双手是软塌，就表明小宝宝早已熟睡了，随后再轻轻地的放床边。 2.改变放下宝宝的方式当妈妈们竖着抱小宝宝感觉累了的时候，可以顺势把宝宝横过来抱，用左手托着宝宝的头，右手托着宝宝的屁股，等感觉到宝宝快要睡着的时候把左手轻轻移到后脑勺的位置，托着宝宝的后脑勺，这样把宝宝放在床上，侧面放下宝宝，然后宝妈可以躺倒宝宝的旁边慢慢轻拍打，哄宝宝入睡，这样宝宝就可以自己躺着安然入睡了。 3.围一圈熟悉的衣物为了增加安全感，可以用宝宝熟悉的小被子或者妈妈的衣服，在宝宝身边围一圈，减少了没有了怀抱后空荡荡的失落感。不过一定要注意小被子要离宝宝脸部远一点避免窒息。