倒计时127天，考研倦怠期怎么办？

作者：沃顿管理类联考辅导来源：沃顿管理类联考辅导 2023/8/26 17:00:33

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点击下方名片关注我们 8月已经过去三分之二，天气炎热，备考又枯燥，很多同学出现了疲惫、学不进去的情况，这说明你可能进入了学习的倦怠期倦怠很正常，不要过于焦虑，要面对自己的疲倦。那么如何解决疲怠呢？让我们一起来看看考研倦怠期*常见的三大症状一、鸵鸟式逃避表现：对除了考研外的一切事情都感兴趣，无法和学习“融为一体”，有个有风吹草动，注意力就会被吸引走。一想到要开始学习，焦虑感油然而生，于是便开始看手机，吃东西，甚至去喝口水来磨蹭时间。原因：潜意识里觉得学习做题是一件很难完成的事情，于是便学着鸵鸟把头埋进土里，不去面对困难。解决办法：适当的安排学习任务，要根据自己的状况来，太繁重的任务会让自己产生畏难心理，进而开始摆烂。不妨将每天的学习任务拆分的细一点，每完成一个小任务就给自己积极的心理暗示，这样能够提升自己的信心，还能获得满满的成就感。学累时，可以做一写简单的任务，给自己一点缓冲的时间。二、知识不入脑表现：背知识点时，出现“马冬梅”的情况，刚复习的东西，合上书就忘记，大脑一片空白。原因：学习负荷过重，长时间的学习让脑子处于一种疲倦的状态。解决方法：既然学不进去，就不要再强迫自己，给自己制定放松的计划，适当的放松，劳逸结合学习效果更佳。三、对比下的焦虑表现：总是想着和别人比进度，一旦别人进度比自己快，就开始害怕来不及了，考试考不过别人，继而开始精神内耗。原因：内心对自己的不自信，害怕时间不够，害怕竞争对手超过自己。解决办法：这个时候需要家人和朋友的支撑，一旦产生这种情绪第一时间要宣泄出来；不要一直刷经验贴，不要和别人比，按照自己的进度来就好，每个人的学习情况都不一样，进度快不代表效率高。而且沃顿教育针对在职考生遇到的问题，推出【24考研系统班】来帮助大家更好地备考！专业的事情，交给专业的人去做，来沃顿获取 01 英语系统班 8月5日（本周六）

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