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处暑已过，这四个宝宝防护要点千万要记得！
作者：山东大嫂中加学院 来源：山东大嫂中加学院 2023/8/28 17:08:15
三伏、立秋、处暑这些节气已经是“过去时态” ， 老话说得好，...
三伏、立秋、处暑这些节气已经是“过去时态” ， 老话说得好，“ 一阵秋雨一阵凉 ，家长们都知道吗？ 小编整理了一份宝宝秋季护理“全攻略”，需要的家长赶快收藏吧！ 01 警惕“秋老虎” 虽然是立秋，但是夏天炎热的余温还没有马上褪去，“秋老虎”的威力依然不容小觑，这个时候宝宝依然非常容易出汗，引起痱子。 因此，建议爸爸妈妈要给宝宝 勤洗澡、勤洗手，保持身体清爽 。当宝宝皮肤干燥或者出现起皮的现象时，可以在洗澡时滴一些润肤油，洗完后及时涂抹宝宝专用润肤乳。
02 寒凉食物注意减少食用 中医认为“寒凉伤脾”，秋季气温骤降，不适宜吃冷饮。一些凉性的瓜果在超市的货架中依然可以看见他们的身影，但妈妈们尽量不要挑选过多的凉果给宝宝吃，易伤脾胃、更容易腹泻。 建议瓜果应该是 雪梨 ，因为雪梨在干燥的秋季有清火润燥的作用，可以减少宝宝口干舌燥的可能性，也可以混合着莲子一起煮粥，有效缓解宝宝秋季咳嗽。 日常饮食中，建议家长要重视食物多样化，给宝宝补充身体成长所需的各类活性营养物质时，也要让宝宝吃一些粗粮，例如玉米等， 加强宝贝的肠道蠕动，维持肠道健康。
03 要遵循“秋冻”穿衣原则 俗话说“春捂秋冻”，对宝宝来说，也是适用的。 宝 宝的体温调节功能还未发育健全，需要外界温度变化刺激身体与之相适应 。 夏秋交替，雨水增多，下雨时空气会比较凉，有的妈妈会给宝宝捂得“严严实实”，这样虽然保暖但会影响汗液的排泄，出汗再被秋风一吹，宝宝就特别容易受凉感冒。 宝宝的大部分时间处于运动状态，身体在随时产生着热量，给宝宝穿得太厚，不仅不便于活动，还易感冒。 因此，家长在给宝宝添衣时，应该掌握一种 循序渐进 的原则，使其逐步适应天气的变化。
04 保持充足运动和睡眠 不管是大人还是宝宝，坚持运动锻炼都可以增强体质、预防疾病。 秋季日照时间变短，紫外线逐渐变弱，多进行户外活动、晒晒太阳有助于宝宝吸收维生素D 帮助宝宝培养规律的作息时间， 督促宝宝早睡早起，保持充足的睡眠，提高自身抵抗力 ，帮助宝宝提高对细菌入侵的抵御能力，毕竟“身体好，才是真的好”！
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