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考研提高效率，或许你不需要每天学太久

作者：中油职培 来源：中油职培 2023/9/4 10:38:12

考研说白了就是学习，可以通过题海战术、猛堆时间去提高*，但是...

考研说白了就是学习，可以通过题海战术、猛堆时间去提高*，但是备战考研*有效的攻略却是效率！ 纵使你夜以继日的埋身于书海却无效益，不过是在浪费时间，并白搭了精力。其实做任何事情我们看重的都不是过程的艰难险阻，结果不论好坏它都能够引人注目。 要付出什么的努力才能到达结果和过程都比较满意的高效率复习呢？ 23考研的小伙伴们最近的复习效率如何呢？考研拼的不是鸡血，也不是复习时间跨度的长短，而是复习效率！因此高效地学习方法至关重要。 其实任何事的起点和核心都是独立思考，对于考研，你做的还远远不够，请先独立思考，总结以往的教训，再通过别人的建议来进一步实践并找到适合自己的路。 1.效率永远是最重要的。 2.是否实际可行，也就是是否具备可执行性这是要每个人要自己去解决的。 3.会学习的人一定懂得休息。 4.有自己的节奏。 5.有好的身体。 6.如果可以的话请在白天学习的时候远离手机电脑。 一、如何提高效率 那么，如何保持高效的学习效率呢？可以从以下几个方面着手： 1.制作一个每日完成程度的宽松时间表 区分“有规划的复习”和“临时抱佛脚”，临时抱佛脚或许有用，但那是无可奈何的最后一法，没有知识的正确输入，复习中充满猜测和焦虑，提高复习效率我想是不适合放在临时抱佛脚这种情况下说的。 那么在有限的时间内，想要尽量达到好的复习效果，首先，你需要根据复习的内容以及所拥有的时间，制定一张每日复习程度的时间表。 它不需要你具体到连中间休息几分钟都列出来（这增加了指定计划的时间成本，而且太难如实实施，不如松一点自动调节减轻压力），但是每日分配多少任务需要完成的，这个心里要非常清楚，而且要作为打死也要完成的硬性标准来执行。 2.将手机等分散注意力的东西放在视线范围之外 智能手机、平板电脑等随身携带的智能机器，使得我们逐渐成了“低头族”，十分钟不看手机很多人已经很难做到。其实，大部分时间你是在各种应用中切换，真正有用的信息你又获取了多少。 所以，对于专注于复习的人来说，将他们远离你的视线吧。但是为防有紧急情 你或许可以每隔一定时间（以小时计）查看一下手机，看是否有紧急的信息或者电话。 3.需要通过上网解决的多个问题积攒一起解决 在做题看书的过程中遇到了问题想要上网百度一下？但打开手机又忘记要做什么开始刷微信微博...然后不知不觉半个小时就过去了？ 刚开始复习时，许多宝宝也曾遇到这种情况，往往是打开手机先看看社交软件有什么新消息，然后看着看着就忘记时间最后才记起来打开手机的目的是解决问题。是不是说到你的心里了呢？ 呆酱在此有一个好提议：把一个上午、下午或一整天的问题都记在一张纸上，找一个时间一起解决。 比如把蹲坑入睡前的时间用来解决一个个问题，解决完问题适当放松一下就可以睡觉了，然后准备开始新的充满活力的一天。 4.适当休息，劳逸结合 一直持续学习大脑会疲劳，不仅复习效率会降低，而且不能保证长时间的学习，所以休息是非常重要的。 在这里建议大家一个半天复习两门科目，两门科目中间休息5~10分钟，可以离开座位出去走几圈或者趴在座位上睡一会（不可睡太死）。 午睡格外重要，是否午睡决定下午和晚上的复习是否能打起精神、学习效率的高低。一般午睡40分钟左右，抱枕加耳塞和午睡格外配哦~醒来就活力满满了，下午和晚上也就更高效和专注。 复习期间，出门玩耍好像是很不被允许的，因为在印象中它会浪费很多时间。但是你要知道，整天待在屋里复习看书，大脑或许就像花一样会变蔫，一天下来，它一定在疾呼：我需要新鲜空气！ 所以，吃完晚饭，带着它出去透透气吧，沿着校园跑道或者小区，散步一圈花不了你超过半个小时的时间，但是却会给你加足马力。 在时间压力下，很多人再累的时候会对自己说：“我虽然很困，但还不能睡，再看会儿/我很饿，但是反正这点儿吃饭人很多，我一会儿再吃，我感觉精神不济想要运动舒展舒展，但不行，这点时间还是继续看书/工作更加值得。” 事实上真是这样吗？不是！提高时间的质量的很重要的一点是，调整好身体到*佳状态，它才会给你一颗清醒、高速运转和反应迅速的大脑用以复习。 否则，晚上晕晕欲睡强撑的半夜一两个小时，带来的结果很可能就是第二天一整天的精神不济，得不偿失。 既然你迟早都要吃饭、睡觉、运动，不如先吃好睡好运动好，来提高剩余时间的质量。 5.找一个清净的地方避免被打扰 图书馆或是自习室，*好选择一个考研人集中学习且舒适的地方并固定下来。周围都是一起考研的伙伴，不管认识与否，大家的目的都是一样的，学习氛围会很好，无形中也会激励你努力学习。 每当想偷懒的时候，看看身旁的小伙伴都在努力的复习，如果选择偷懒的话就会有很深的负罪感，继而打消偷懒念头，继续投入到学习中去。 6.时刻在旁边放一杯水 这点或许仅仅是个人的感受，并不普适。当你专注于学习或者思考时，可以一直在旁边放一杯水，补充水分非常重要。有时候白水有点粗淡，不妨加几片柠檬或者泡一杯茶，酸酸的味道或者茶香或许会无形中减缓你大脑的浑浊。 在有限的时间里进行大量内容的复习，需要我们在复习时注意力高度集中。 除了第4点中说的调整好自己的身体到*佳状态外，避免外界的干扰显然也是非常重要。我们可以选择去图书馆、自家的书房，或者直接告诉周围的人这段时间尽量避免去打扰你。 7.每日记录一部分重点，第二天以较少时间重复浏览 对于具体复习的内容，这必须分门别类进行叙述。但是一个共用的方法就是重复记忆，但是在有限的时间中，请每天记录几条（限定数量，比如十项）作为超级重点，在第二天进行快速浏览进行重复记忆。这会使复习加强重点性。 全面性在复习效率中其实是应该避免的，因为相信一定有很大一部分东西是不那么重要甚至可以忽略的。 一句话总结就是， 保持规律复习，维持身体状态，明确复习重点 8.适当想象收到录取通知书的喜悦 最后一个月，你脑子里只能有……。所有的事情做与不做都要首先考虑是否有利于你……。舍友找到很好的新工作、周围很多同学保研了出国了等等这些事通通与你无关。你要想的是等你……，你会有更好的。 二、几点嘱咐 1.复习时间安排表以初试各科考试时间为依照分配 各位考生应该结合自己的具体情况进行借鉴和调整。 比如身体素质较差的同学，可以早上稍微晚起，晚上稍微早睡，多休息，保持身体状态；身体素质好的同学则可以起得更早，睡得更晚，以不影响第二天复习为宜。 2.复习过程很枯燥，学会调节心态，不要浪费时间 有可能某一天突然心烦不想看该时间应看的内容，则可以灵活调整为自己比较喜欢的科目，如果还看不进出，则可以离开教室出去散散步或做其他活动来调整，尽量不要浪费时间。 3.当某一科复习任务严重落后时，可以临时调整 比如一天简要花半小时背诵政治，半小时背诵英语单词后，其余全天时间攻克该科教材或复习资料，但此种情况不宜太多。 4.学习使用零碎时间复习 考研复习时间里，不可能每天都在教室呆着，要学会利用教室之外的零碎时间，比如去报名现场的路上、车上、晚上洗脚时间，都可以利用起来。 5.贵在坚持！ 心要静，能吃苦，挺得住！一旦形成自己的复习生物钟，就要坚持下去，直到胜利。 考研并没有想象中的辛苦，高效地学习并没有那么难。时间只是衡量努力程度、决定是否能……，效率和方法通常更加重要。
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