博为峰老师直接接听

400-029-09** 400-029-0997 转 18567
查看完整号码
扫码拨号
微信扫码拨号

“如果天天上班的话，没点素质也正常。” 你今天发疯了吗？

作者：博为峰 来源：博为峰 2023/9/4 11:07:09

2023年，“发疯文学”火遍网络， 看到一些 这样的 网友金...

2023年，“发疯文学”火遍网络， 看到一些 这样的 网友金句 ： “ ” “ ” “ ”
随着时代的变化，社会分工越来越细化， 当 诸如 “ 失业”、“”、“996”等 实中的各种压力，让人精神内耗发疯后，“发疯文学”就变成了拯救年轻人的解药。
剥去小心翼翼的外壳，年轻人主动选择“狂放”的表达，“发疯”似乎为青年群体内心的负面情绪找到了出口。 他们将个人的烦恼、苦闷通过“发疯文学”来释放宣泄，并在这个过程中获得共鸣与支持，进而获得情绪的释放。 有网友调侃“自从疯了以后精神正常多了”。 越来越多年轻人推崇“发疯”。 2023年2月，豆瓣有社区成员创造了名为“发疯文学鉴赏小组”的讨论小组。在发疯文学鉴赏小组，每天有成员发帖“发疯”，宣泄生活中积压的情绪。对于靠短暂发疯发泄情绪的“同类”，人们会给予足够的理解和宽慰。 厦门地铁上有一个广播频道的树洞也在网络热搜上热度久居不下。这是名为“地铁树洞”的功能，任何乘客都可以投稿一段文字，在地铁内投放显示。
“如果天天上班的话，没点素质也正常。” “很喜欢早起，有一种棺材板被人掀开的感觉。” …… 这些看似发疯幽默的背后，其实是多少当代年轻人无法安放的精神焦虑 。 时代的快速发展让人们的生活成本变高，学习压力、就业压力、职场压力、年龄焦虑、婚育焦虑等也在进一步蚕食着人们本就已经脆弱不堪的神经。 《中国青年网民社会心态调查报告（ 2009—2021 ）》所洞察，根据其中数据，近七成青年网民表达了不同程度的焦虑感。 此外，报告指出，学习、工作、外貌、健康是成为引发焦虑感的四大因素，并在近年来呈现焦虑普遍化逐步增强的趋势，甚至出现了“越优秀，越努力，却也越焦虑”这类情绪难题。
《中国青年网民社会心态调查报告（2009—2021） 01 年轻人如何摆脱焦虑？ 说到焦虑，就避免不了谈到我们之前一直在说的“精神内耗”这个词。 那么什么是「精神内耗」？ 有人说，内耗，是自己跟自己耗,是自我消耗，无效思考、过度忧虑。 有人说，这是一种内 心反复挣扎、拉扯的状态，在心理学上也叫“思维反刍”。 作家松浦弥太郎说：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。” 这句话也许听起来很刺耳，但仔细想想很多时候，烦恼和焦虑的产生，就在于我们想得太多，做得太少。 与其思虑过度，不如脚踏实地。逼自己一把，也许你会发现前路就是柳暗花明。

02 发疯行为可取吗？ 心理学家Bernard Weiner（1974）认为，人们对一件事成败原因的分析可归纳为以下六个原因：能力，努力，任务难度，运气，身心状态，其他因素。故「归因」，即为一件事情的结果寻找、归纳原因。 「 」则 一个习惯于外部归因的人，遇到事情会更少从自己身上找原因，而更多认为是外部因素决定了事情的结果。 建议大家鼓励自己尝试「外耗」时，要守住健康外耗底线：「外耗」的目的永远不能是「伤害他人」，而是「为自己松绑」。 接下来，就去大胆向外开拓边界吧。 写在最后 维克多·弗兰克在《活出生命的意义》一书中说： “当外界环境变得恶劣的时候，我们至少还有一种自由：选择如何面对它的自由。” 直面焦虑，是*好的人生态度。 如果你对现状感到焦虑，不妨试着转移注意力。读几本好书、坚持一项喜欢的运动、学习绘画、插画，让自己接触新鲜的事物。从现在开始，给自己制定一些小目标，将所有难事，细分成一项项切实可行的小任务。 别太计较眼前的得失，别太在意将来的结果。做好每一件小事，过好每一个今天 。每个人都会经历一段艰难时光，挺过去，人生就会豁然开朗。

点击下方“ 阅读原文 ”，寻找职业新风向~

添加微信咨询
小博老师 @成都博为峰

提供专业的课程咨询服务

微信号：bwf******zx

立即咨询

“成都博为峰”是成都市锦江区博为峰职业技能培训学校有限公司在教育宝平台开设的店铺，若该店铺内信息涉嫌虚假或违法，请点击这里向教育宝反馈，我们将及时进行处理。

机构评分

环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0

公示信息

店铺名称：成都博为峰

单位名称：成都市锦江区博为峰职业技能培训学校有限公司

账号名称：cdbwfjy（180******75）

所属城市：四川成都

入驻时长：22年

在线客服：在线聊

相关课程

微信咨询

返回顶部