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秋季护理做好这4点，宝宝身体好还少生病！
作者：山东大嫂 来源：山东大嫂 2023/10/16 15:27:21
进入秋季后，早晚温差变大，许多宝宝自身抵抗力较弱，常出现感冒...
进入秋季后，早晚温差变大，许多宝宝自身抵抗力较弱，常出现感冒、发烧、拉肚子等症状，让家长们“着急上火”。这个时期，做好宝宝日常护理就显得尤为重要！ 如何在秋季做好宝宝的日常护理呢？
1 慢添衣、适温凉 俗话说得好 “捂春晾秋” ，也同样适合宝宝。 有些家长们一到季节交替、刮风下雨，就赶紧给宝宝添衣保暖，生怕宝宝着凉生病，其实这样做反而降低了宝宝的抵抗力。 虽然宝宝没有大人耐寒，但大部分时间都在运动，身体随时都在产生热量。 宝宝通过自身调节体温，可以适应温度变化，促进身体发育。家长们在添加衣物时应该掌握 循序渐进 的原则，使宝宝逐步适应天气变化。衣物的选择方面尽量 ，不仅吸汗、透气，更不会刺激宝宝娇嫩的皮肤。
2 合理饮食、多喝水 秋季气候干燥，湿度低，家长们要适度增加宝宝的喝水次数，也可以 喝梨水 和 苹果水 。宝宝的鼻腔同样也需要保湿， 饮食方面，要补充食物的多样性，保证每日摄取丰富的营养。秋季宝宝们食欲开始变好，是调营养状况的好时节。宝宝可以多吃 等高蛋白食物 玉米、小米、黑米等全谷物 防止秋季便秘 ； 富含纤维素的食物 ， ； 用芝麻、核桃、栗子、桂圆肉、百合、银耳等食材煮粥 ， 有利于宝宝润肺健脾 。总之要营养搭配、粗细搭配、平衡饮食，减少秋天生病的概率！
3 注意卫生、防腹泻 秋季是轮状病毒频繁发生的季节，宝宝体温调节功能不健全，稍微不注意就会引起宝宝感冒、发烧。如果碰巧吃了不干净的食物，尤其是含有轮状病毒的食材，很容易导致宝宝拉肚子。 因此，家长们要做好 “把关人” ，严格把控宝宝的入口食物！ 定期对宝宝玩具、餐具和日用品 ， 。家长们也要注意个人卫生，喂宝宝、与宝宝互动前都要进行洗手，也尽量避免带宝宝去拥挤的公共场所。
4 做好宝宝的皮肤管理 有些家长会认为秋冬季节气温较低，一周只给宝宝洗一次，成为名副其实的“小臭宝”。这样做是错误的，在秋季更要为宝宝做好卫生清洁工作。建议家长们每周要给宝宝洗2-3次澡，洗澡时可用 宝宝专用的沐浴露 。
家长们在秋季宝宝护理中的角色是重中之重！ 这份秋季宝宝护理指南，细心的家长们赶快收藏！为宝宝营造一个舒适、安全、健康的环境，可以请一个 山东大嫂的育儿嫂 回家，呵护宝宝健康成长！
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