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作者：怡维怡心理来源：怡维怡心理 2023年10月16日更新

你是不是经常感觉到，当你好不容易制定了一个计划，结果开始干的时候，你会感觉非常困难，然后没过多久你就放弃了。过完假期，回到学校或者工作岗位时，你会感觉很难受，一是对家里的不舍，二是要重新开始繁忙的生活很难一时进入状态。万事开头难，在心理学上有个概念叫做飞轮效应飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起...

你是不是经常感觉到，当你好不容易制定了一个计划，结果开始干的时候，你会感觉非常困难，然后没过多久你就放弃了。过完假期，回到学校或者工作岗位时，你会感觉很难受，一是对家里的不舍，二是要重新开始繁忙的生活很难一时进入状态。万事开头难，在心理学上有个概念叫做飞轮效应

飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来,一开始必须使很大的力气,一圈一圈反复地推,每转一圈都很费力,但是每一圈的努力都不会白费,飞轮会转动得越来越快。达到某一临界点后,飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时,你无须再费更大的力气,飞轮依旧会快速转动,而且不停地转动。那些计划工作就像静止的飞轮，当我们开始推动它时非常费力。但飞轮效应说，当达到某一临点后，你就无需再费很大的力气，那么我们如果一直坚持下去，那么是不是之后我们一开始觉得很难的工作计划也会变得简单了。

那么我们该如何运用好飞轮效应？ 1.基础当你想做好一件事时，那么就准备好这件事开始。就像任务需要计划，并且要越详细，越完整。知道自己这件事从哪里开始，要学到或做到哪里。 2.行动今天的事*好现在就去做。制定好计划后就开始去做，不要多想自己会失败，也不要去听其他人的说法，就自己一点点的开始。所有的准备如果不开始行动起来都是不实际的。 3.坚持一幅画开始第*笔也只是一条线，但随着你不停的画线，无数的线和点交叉最终形成了一幅完整的画面。记住成功往往不会一蹴而就,所以不要轻易质疑、放弃,学会耐心，坚持下去,并给自己足够的时间去证明坚持的意义。 4.复盘飞轮效应的本质，是一个增强回路的过程。“增强回路”指的是“因”增强了“果”，“果”又反过来增强“因”，形成回路，一圈一圈循环增强。那么我们在做事的时候需要时不时复盘自己，看是否存在什么缺陷，能否优化。通过复盘改进让自己逐渐进步，强大起来。