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后悔是在欺负过去的自己

作者：怡维怡心理来源：怡维怡心理 2023年11月08日更新

在抖音刷到一个说法：后悔是在欺负过去的自己。相信大多数人都可能后悔过。后悔选错职业，后悔选错专业,后悔很多很多等等。之前有看过一本小说，里面故事已经不太记得，只是看完后，我的思维发生了很大转变。以前的我总是认为自己如果重新选择，会选一个比当初更好的选择。如果重来一次，我一定不会这样选择。书...

在抖音刷到一个说法：后悔是在欺负过去的自己。

相信大多数人都可能后悔过。后悔选错职业，后悔选错专业,后悔很多很多等等。之前有看过一本小说，里面故事已经不太记得，只是看完后，我的思维发生了很大转变。以前的我总是认为自己如果重新选择，会选一个比当初更好的选择。如果重来一次，我一定不会这样选择。书里有一段话：真的没有必要回头。每个人做出的选择,都是冥冥中凭当时自己的性格、自己的阅历、自己的情感,选出的*合适的选择。就像你是一个经常粗心的人，你在一件事因为你的粗心而犯下大错，你感到十分后悔。但其实想想，就算这件事没有发生，你也会在之后因为粗心犯下另一件事的，那时你又会后悔另一件事。因为你本身就是个经常粗心的人，性格如此，命运迟早重蹈覆辙

后悔其实是一种非常内耗的负面情绪。一旦产生后悔的情绪时，你只会陷入一遍又一遍的回想，不停的反省自责。这是错误的。我们不能站在现在的这个角度来回望过去的自己。现在的你，有了过去的自己没有的经历与想法，你比当初的自己更加强大，现在你可以做的很好，但那时的你可不能。后悔只不过是在不停的欺负过去的自己，甚至伤害了现在的自己。我们怎么缓解自己后悔的情绪。 1.记录下自己的后悔把你后悔的事记录下来，明确自己是因为什么而感觉后悔，以及我们后悔是想要得到什么。我们下次能不能不在同样的事上再次做出我们感到后悔的选择。 2.转换角度对待后悔转换对待后悔的视角。把我本应该换成我因为这个知道了什么。人不可能不会犯错，但犯错了最重要的是去改正，而不是陷入后悔的情绪里。 3.原谅曾经的自己后悔是对自己不爱的表现，我们始终要明白一个道理，过去的自己已经过去，你束博了过去的自己也在束博现在的自己，让未来的自己也失去了自由。我们要试着原谅过去的自己，他有犯错，选择的资格。　　接受曾经不那么清晰知道要什么的自己,接受那个曾经活在别人眼中的自己,接受自己曾经的“不够好”的选择导致的现实,承担结果,然后重新选择。　　