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练习跆拳道对年龄和身体素质有何要求？多大的年龄适合锻炼？

大大 提问于2022-10-11 12:08

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  • 练习跆拳道没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。一般情况下，中小学生、大中专生及20-35岁的成人，训练起来进展很快，因为跆拳道十分简单易学。如果是五六岁以下的幼儿，学起来会吃力一点，因为他记不住各种各样的招式和“复杂”的套路，但是经过锻炼后，效果虽不及成人明显，但健身的作用却是不可低估的。40岁以上的成人，虽然韧带较差和做高难度动作不易。但是健身、防身、修身效果依然明显，其实，只要有爱好和自信心，多大岁数参加都不算晚。

    武英跆拳道 回答于2022/10/11 12:09:31
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