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零基础学爵士舞应该注意什么？必须明白的几点要求？
Amber
提问于2022-10-10 12:16
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爵士舞本身就是简单随意的形式，适合任何年龄阶段，任何体形的人群，并且是没有性别的区分，JAZZ作为有效的健身运动，不但有效，爵士舞还能让全身的各个关节得到不同程度的锻炼，那么人在学习爵士舞的时候应该注意什么呢？又应该明白什么呢？ 学爵士舞应该明白的这几点你都了解了吗？ （1）爵士舞的动作并不难，难的主要就是长期的训练和锻炼，需要长期的坚持。 （2）必须一开始就对爵士舞有正确的认知，需要有个好的老师，多与别人交流沟通 （3）不要一直去问爵士舞种类中到底那种舞蹈好看，如果你喜欢你认真的学了，他就好看，舞蹈的好看源于你喜欢才能更好看。 （4）不要放过任何基本功的练习，舞蹈的动作都是基本工作合并而成的，往往简单的基本功很有可能就是决定你动作的完美程度。 （5）多看多听多想，看一看别人舞蹈老师的教学，看看爵士舞视频中的舞蹈动作，多听一些音乐，让自己对音乐产生感觉，有音乐的节奏感，多想想自己的问题出现在哪里，根据老师的教学，音乐的节奏，自己把控调整自己的舞姿。 （6）不要浮躁，想学舞蹈就不要口头说，想学好舞蹈就要付出行动仅此而已，你再羡慕别人，也终究不是你自己的，只有自己沉下心来踏实学习才能成为别人羡慕的你。 总结而言，学好爵士舞就必须多练习，勤加练习，在看别人跳舞的时候，自己的身体也要动起来，只看不练，没有任何的效果。常常在嘴边提起，不如实际行动。如果你不是天才，就要后期花时间好好学习，一遍不行来十遍，一个小时不行花三个小时，总会进步，学习爵士舞贵在坚持。
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爵士舞控制力的练习？ 爵士舞优雅美观，控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力。学习爵士舞需要爆发力，我们来说说关于控制力的问题。在跳一支舞时要做到收放自如，所以光是有爆发力还是不够的，我们还要学习如何去控制自己的力量，如何将爆发出去的力量收回来，这个时候我们就需要另一种力量——控制力。 一支舞如果只是一味的去爆发而不去控制，就会给人一种不稳定的感觉，就会导致这支舞的感觉很散，因此，跳好爵士舞还要做到收放自如。而控制力刚好就是弥补这些问题的关键。那么如何去控制呢? 脚下的力量。在练习爵士的过程中，舞者脚下的力量都是不可或缺的，因此在跳舞的时候，我们的脚必须要抓紧地面，以此来避免因为爆发力而导致重心不稳。 身体部位的力量。舞者的身体某一个部位在做动作时，身体的其他部位也是有力量的，舞者在做手上动作的同时，身体的其他部位需要用力收紧，而不能放松。 动作的稳定。爵士舞者在随着拍子练习时，每一个拍子所对应的动作都要停稳，不要让自己的身体在停拍的时候晃动。如果一个动作爆发出去的力量是五成，那么我们至少要花七成的力量将动作收回来，所以跳舞时想要做到收放自如是非常困难和辛苦的。 肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。
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街舞的经典动作有哪些呢？ （1）托马斯动作，需要的力量很多，需要臂力，腰部腿部的力量，耗费的体力也是非常大的，没有一定的基础，谨慎练习托马斯动作。 （2）风车动作：风车也分有手风车和无手风车两种，区别太大，都需要腰部抬高，脚一定要张开不能闭合，否则直接起步停止，很有难度 （3）霹雳舞中的头转经典动作之一，非常的酷，但是练习起来也是会很吃力的，对头部的力量要求非常的高。 （4）Poppin中像机器人一样的节奏感，身体就跟机器人停顿一样非常的有节奏感，跟着音乐卡节拍 （5）地板动作。单手单脚着地，绕地来回转动，对手的支撑力量要求非常的高，还需要身体的协调和体力的控制。 （6）爵士中S型扭动身体，动感会非常的强，给人就是一种性感妖娆的感觉，但是确实非常的具有代表性。 街舞中的经典动作非常的多，毕竟街舞本身的舞种就非常多，不管街舞有多少经典动作，必须先练习好舞蹈的基本功，才能去学习其他的，否则直接导致基本功不会，学的动作也不会，所有都白搭了。
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孩子几岁开始学习街舞最适合？ 许多家长会在孩子很小的时候就开始报培训班，希望孩子可以有好的发展，学习一门技术，就多一条选择，所有家长都是这么想的，街舞相对来讲就是比较自由，富有创造力的舞蹈，在舞蹈中是比较有动感的，给人的是震撼的效果。那么孩子到底什么年龄做适合跳街舞？街舞中有应该注意什么问题？ 在学习街舞的最佳年龄就是四岁最佳年龄，是因为他们在幼儿园已经有手舞足蹈的意识，小孩子的身体可塑性极强，身体都是生长发育的状态，这个时候选择街舞促进小朋友的身体发育，但是小朋友的体力有限，所以适度，不得超过小朋友的极限，避免受伤。 还有一个年龄段就是十岁左右也是很好的学习时间，这个时候的孩子就自我意识非常的强，在街舞中，提升他们的创造力，十岁的孩子学习街舞可能会更有优势一些，但是劣势也是存在的，优势就是，他们记动作，数节拍都会比小朋友更快，但是训练的时间也会相对增加。 相比较来看十岁和四岁的孩子，虽然就相差六岁，但是六岁的差距，你远远想不到，四岁孩子的优势就是身体柔软程度比十岁的好，但是学习街舞就不会考虑这些问题了，街舞是随心所欲的，他不仅可以带给人快乐，而且学习起来的压力也相对较小，所以你家的孩子都合适，只是每个阶段的孩子都有不同的优势。 温馨提示：千万要让孩子在专业的地方学习街舞，否则后果自负。
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