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儿童田径训练的内容主要包括以下几个方面： 基础跑步：通过长跑、短跑、慢跑等方式，培养学生的耐力和基本跑步技巧。 短跑训练：可以进行类似于百米、两百米等短距离跑步训练，帮助学生提高爆发力和速度。 长跑训练：通过长时间的持续跑步训练，培养学生的耐力和持久力。 力量训练：包括单脚跳、蛙跳、立定跳、立定三级跳、跳台阶、俯卧撑、两头起、仰卧起坐等，这些动作可以锻炼学生的力量和爆发力。 柔韧性训练：包括拉筋、关节活动等，有助于提高学生的柔韧性和灵活性。
kysmile
回答于2023/12/12 10:12:07抢首赞
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