很多舞蹈初学者都有一个担心，担心自己0基础，能学会吗？能跳好吗？其实大可不必担心，舞蹈是一个只要努力就有回报的事情，很多跳的好的人，也才只学了1-2年。那么到底他/她们在上课的时候有什么诀窍呢？舞蹈初学者该如何快速的“进入状态”？下面教大家6个方法，让大家快速在上课的时候，跟上老师！小伙伴再也不用担心自己是0基础了！
一、学会和习惯数八拍
舞蹈动作编排有规律有重复，每组动作几八拍，转换动作在哪一拍上都很明确。所以大家要学会和习惯数八拍(也就是12345678，22345678，32345678......)，老师在教学的时候会明确告诉你这组动作有几八拍，变动作时在哪拍变。
注意，尤其在音乐鼓点和节奏不明确的时候，数拍子能够让你不会乱了阵脚。
同样，有些动作不易数八拍的时候，你就记个数，如“点踢”左边踢四个，右边踢四个。就记“1，2，3，4”就可。
二、记动作要先从步伐和移动方位开始
新的舞蹈动作一定要看老师步伐，结合上数拍子，老师示范的时候给老师数，自己模仿的时候给自己数，但是要心里默数哦，(不然周围的人会很奇怪的看你，好像咱们笨似的)。
如果以盖房子来形容，步伐和移动方位就如房子的大框架，手位和身体技巧就是内外装修，房子结构出来了，其他的不愁了。
如果步伐和移动方位记得不牢靠，不明确，咱们的舞蹈表演起来就没有气魄。
三、要记手位姿态
说白了手位姿态完全是为步伐服务的，就是不学手位姿态，您移动步伐的时候，手臂也会随行就市的摆动，所以，不必要在学习新舞蹈动作的时候把太多精力放在手位姿势上。等后期有时间的时候可以再注意和调整手位姿势。
四、舞蹈技巧
技巧全凭课下练习。恰当地运用舞蹈技巧，可以使舞蹈作品在呈现的过程中产生妙不可言的效果。
五、课堂外苦下功夫
如果你每周一学习新舞蹈，那么之后六天，,每天抽出五分钟看一下老师或者关于这个舞蹈的视频，看很重要！在这个环节上你会熟悉动作如何更好地和音乐配合，看老师的姿态和范儿，每天看一遍两遍足够。当然，如果你有时间比划比划，练习练习，我想老师会感激不尽的，呵呵，他不是也希望教起来省心不是。到下周一老师复习的时候，保证你能跟上，而且能以轻松的心态进入到下一单元。
看其实也是研究的过程，发现自己的不足，看到别人的长处。
如果你也能把自己的动作录下来，反复看看，再相应调整姿态，那就更完美了。
六、完美的演绎舞蹈
如果不想永远成为一名舞蹈初学者，那么每支舞蹈的动作要反复地练习。而且要反复跟音乐练习，让每个动作都能稳定、到位的作出来。什么时候音乐响起的时候，心里不再数拍节，而是身体每个细胞都在跳舞的时候，你就能完美演绎舞蹈了。
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现代舞起源于西方，注重自由与真实的情感表达，动作抽象多样；而当代舞是中国特有的舞蹈形式，基于中国传统舞蹈，并广泛吸收外来元素，旨在反映当代社会生活和时代精神，其动作流畅紧绷，作品主题明确。
157****4939现代舞与形体舞在目的性和动作特点上存在显著差异。现代舞重在表达真实情感和反映现代社会生活，其动作设计追求自然与个性；而形体舞则聚焦于塑造形体美感和提升身体素质，它结合了一系列系统的训练科目。
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