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心弦 老师 去咨询
兴趣特长、瑜伽培训、舞蹈培训、爵士舞培训、健美操培训
简介：8年授课经验，1000➕私教经验；是更懂女孩的心弦。教学风格幽默风趣有亲和力，同时感染力十足，放下戒备解放天性。教学方法灵活多样，在打下坚实的基础下提升身体可塑性。推崇不节食、享生活、轻松瘦的理念。带你体验舞蹈、运动的乐趣，拒绝枯燥、畅快流汗、分分钟get好身材。 所获部分证书： RSC国际高级爵士舞教师资格证 IRSC国际高级健身操教师资格证 国家文旅局高级爵士舞教学人才认证 高级瑜伽导师认证 私教及小工具的使用认证 维秘体雕认证 空中瑜伽教练认证 李欣普拉提M6孕产普拉提认证 李欣普拉提M0空中普拉提团课认证 KYOGA Kfly空中瑜伽级别一认证 KYOGA 美背后弯工作坊认证
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学习健美操的好处与误区
健美操做为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质，提高心肺功能、肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体发挥最佳技能状态等，因此，健美操具有良好的健身效果。除此以外，健美操
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专业教练告诉你健美操怎样达到最佳效果
一、健美操练习常识做健美操要想取得理想的锻炼效果，必须科学地安排练习时间与次数，并注意运动卫生。1、合理安排练习时间与次数进行健美操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。
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如何选择健美操培训机构
首先，要判断一个健美操培训机构是否靠谱，需要从多方面去了解。一个好的培训机构，不仅要有全面的教学课程体系，还要有过硬的教学品质以及好的学习环境，今天小编就给大家讲解一下，好培训机构都有哪些判断标准。1
避坑指南
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一篇文章带你了解健美操
一、什么是健美操健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这
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