廖章华 老师 寓教于乐 深入浅出

【详情】 正位健－---分享在身体正确的位置上进行正位的练习。正位健成立于2015年9月，是广州一家集合瑜伽、普拉提、SET、悬吊、等多种训练方法，馆内提供一对一私教、小班、大班教学的生活会馆。健康、柔韧、塑形、力量、速度、控制、强壮、心理……没有任何一项运动能够包含所有的效果，练习之间是相铺相成的，如果长期只做一种练习，是不平衡、不全面的！了解自己的身体是练习的第一步，很多人因为对练习的不了解而放弃练习。他们都忽略了正确的练习5次比散漫的练习20次更能获得练习的益处与快乐！正位健希望将这些正确、有效的练习方法分享给更多热爱健康、热爱运动、热爱生活、热爱瑜伽、热爱普拉提的人们，并让所有练习者都知道自己究竟在练什么？为什么练？怎么练？于是，有了正位健的诞生！【正位健教学理念】关于健康:我们探索：心理与生理、呼吸与能量、肌肉与饱满。关于生活:我们追求：培养终身运动者、责任担当者、问题解决者、优雅生活者、给与健全而优秀的人格，赢得未来的幸福，造福国家社会。让初学入门的练习者正确的认识自己的身体并开始练习，拥有良好的根基，深度的呼吸，使练习更有效、更有乐趣、更易坚持！让初、中级的练习者通过科学、正确的方法突破练习瓶颈，提升练习的程度！让中、高级的练习者能接触到更多有效的训练方法，在自我身体上找到合适自己的练习方式，使身体更平衡及完善！无论您希望通过练习获得什么样的效果和益处，相信您都能在这里找到答案……