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一招解决失眠问题
2020/11/6 11:28:25
长期失眠会加速衰老，使人免疫力下降，记忆力减退，严重时可导致各种躯体及精神疾病。那么对于这种症状我们该如何改善呢，教你一招
每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。
具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。1次5—10分钟，1日2—3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。
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产后脱发，该怎么办？
几乎所有的妈妈可能会发现，自己在孕期似乎头发更浓密更健康，但是一生完孩子就开始大量脱发，而且头发也没有以往有光泽，除了产后雌激素水平的变化，还包括饮食的不均衡，以及的还有照顾宝宝的身体和精神的巨大压力
2019/12/11 16:15:59![]()
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