轮滑入门常识

一、 轮滑分类

二、 轮滑鞋常识

1. 轮滑鞋分类

速滑鞋

自由式轮滑鞋

双排轮滑鞋

大三轮

儿童轮滑鞋/休闲鞋

轮滑球鞋

二. 轮滑鞋结构

这里为让大家更直观的理解轮滑鞋的结构，看下图。

轮滑鞋从整体上可以分为上鞋和下鞋两个部分。

1) 上鞋：一般中低端轮滑鞋的上鞋，是由鞋壳与内胆组成，内胆可以单独卸下清洗。而高端鞋为了提供更好的对脚的包裹性，多半都是一体式，即内胆与鞋壳融为一体，不可拆卸。

Cuff：除了鞋壳和内胆，cuff也是上鞋中较为重要的一部分。常见的cuff有三种：塑料环形cuff，三角cuff以及碳纤cuff。塑料cuff是三者中较为均衡的一个，既有一定的灵活性，也有足够的支撑能力，是市面上大多数轮滑鞋的标配，既可玩刹车，也可玩平花。三角cuff是三者中*为灵活的一个，解除了对脚踝的限制，可以使动作更灵活，适合偏向于玩连接的平花选手。而碳纤cuff是三者中支撑性*强的，硬到你想上天，虽然牺牲了一定的灵活性，但他能让你更轻松的完成各种单轮动作，因此比较适合怼难度的平花选手和刹车玩家。

除此之外，上鞋还有诸如能量带，扒扣，防磨片等重要部件。

2) 下鞋：轮滑鞋的下鞋主要由刀架，轮子，轴承三个重要的部分组成，当然还有底钉、穿钉和轴承间的飞碟、底钉上的垫片这样的小零件。

刀架：一副好的刀架应该具有强度高，重量轻，重心低等特点。市面上某些不良商家做出的儿童轮滑鞋，刀架仅仅是两片薄薄的铝片，甚至用手一压就能使其变形，这是非常不安全的。常见的刀架有毒牙（及其仿制品），天使之光（及其仿制品），v架（seba原装刀架），阿尔法，冰蝴蝶，刀锋，魅影等。其中仿制的毒牙和天使之光是高校玩家中使用*广的刀架，价格在100-200左右，性价比较高，但是有精细度，做工等问题，而正品毒牙则不会出现这些问题，但是价格也高，在2000左右。刀架有平架和香蕉架两种。平架即四个轮子的中心在同一高度，玩平花需要搭配香蕉轮，即中间两个大，前后两个小。而香蕉架直接在刀架上做改变，使中间两个轮子的中心降低，这样就可以搭配4个相同大小的轮子玩平花。常见的刀架长度有219,231,243三个长度，另外还有227,237,239等特殊长度。不同鞋码搭配不同长度的刀架，刀架过长或过短都不利于滑行。

轮子：目前大多数轮滑鞋的轮子都是pu聚酯轮。一般轮子上都会有两个数值，一个是大小，一个是硬度。自由式的轮子常见大小有72mm，76mm，80mm。此外还有90mm，100mm，110mm，125mm等大小的轮子，用来搭配大三轮或速滑鞋。而轮子的硬度从76A到90A不等，数值越大，轮子越硬。对于平花和刷街来说，越软的轮子越好用，对于刹车来说则相反。此外，评断一个轮子的好坏不仅要看硬度，还要看，抓地力，耐磨程度，轮肉材质等等，但这些属性都不是能用数值直观表达出来的，因此要多了解口碑和别人用过的感受，以及自己亲自上脚体验才能得出结论。平花轮里*出名的就是h+g和马达，前者35左右一个，后者60一个，此外还有很多不错的平花轮值得推荐：攻玉轮30，绿松石18，鹦鹉轮19，gyro10，悟空平花轮20。刹车轮中，狗轮，九轮，瘾轮的口碑较好，大多刹车轮都在20以下，较为便宜。

轴承：对于大部分不接触速滑的玩家来说，轴承不是特别重要，无脑选seba绿盖的ilq-9 pro就可以了。对于轴承这种高精度的零件来说，*不能沾水和沙子，因此不要穿轮滑鞋在有水和沙子的地方玩。常见的轴承有3种，单面胶盖轴承，双金属盖轴承以及陶轴。单面胶盖轴承玩常规的自由式就已经够用了，而双金属盖轴承防尘性相对更好（但不），陶轴真的就是高端玩家的专属了，其最重要的特点就是不怕水，一套好的陶轴要在几百上千的价位，而市面上七八十，二三百一套的陶轴跟普通钢轴几乎没有区别不建议选购。

三、 安全事项

1. 在熟练掌握滑行技巧之前，选择合适的场地轮滑。这个合适的标准，模糊的说起来就是你在这片场地上滑行没有脚底按摩的感觉。展开来说，不能在有坡，高低起伏，有台阶，有坑洼的地面轮滑，尤其值得提醒的是水泥和柏油路面，远看十分平整，但实际上除了刚铺好的路，正常有一定年头的路都是很硌脚的，尤其不适合新人初学轮滑。

2. 在开始轮滑前，首先要检查鞋子是否穿好，包括鞋带、能量带是否系紧，穿钉、底钉是否拧紧等。其次要戴好护具，在通过社团的t刹测试前，每次常规活动都要带全护具。准备好以后要做准备活动和热身活动，活动开各个关节和肌肉，之后学习基础的同学可以做蹲起，学平花的同学可以压韧，5到10分钟之后再绕着场地滑几圈放松一下，再开始今天的练习。

3. 关于摔跤，初学轮滑摔跤经常是不可避免的，就算是老司机也会经常翻车，所以不要惧怕摔跤，没有什么丢人的，戴好护具的情况下，也很难出现严重的受伤情况。此外还要学会如何做到*大限度减少受伤的摔跤。比如在滑行中摔跤，尽量往前摔，依靠护手护肘护膝来保护自己，随后依靠惯性向侧方向翻滚卸力。如果是在练桩等没有前进惯性的情况下，多数情况下应激反应会利用双手撑地，这是比较危险的，重力加速度一瞬间集中于双手，很容易对手腕造成损伤，因此尽量不要用手撑地，用身体大面积来受力。如果实在控制不了双手撑地了，也尽量做到手肘弯曲来进行缓冲。

4. 关于刷街。没通过t刹测试不要刷街！！！没通过t刹测试不要刷街！！！没通过t刹测试不要刷街！！！重要的事情说三遍。如果没通过t刹测试就私自跑出去刷街，出现意外社团是一概不负责任的。作为前辈能理解新人们刚接触轮滑的新鲜感，以及对刷街这个炫酷的活动的向往，但是公路上交通情况复杂，没有一定的滑行能力和刹车能力很难保证自身安全。其次，在刷街的过程中，一定要看红绿灯，遵守交通规则，在自行车道或人行道靠右滑行，较窄的道路不许并排。另外夜间刷街，*好穿显眼的衣服或装饰品，让他人注意到你避免发生碰撞。

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