开心语心理咨询老师直接接听

400-029-09** 400-029-0997 转 564401
查看完整号码
扫码拨号
微信扫码拨号

高三压力大，失眠。

2024/7/6 16:56:45

高三压力大，失眠。

问：以前睡眠一直都挺好，直到高三，突然间压力好大，几乎每天睡觉前都会想我会不会失眠，越想就越睡不着，持续了好几个月。晚上睡觉半夜醒好多次，我每天都尽快让自己上床，然后在心里对自己说，赶紧睡着，一边说，一边担心我要是又失眠了怎么办，结果真的又失眠，好苦恼啊……

答：睡眠这件事是属于身体自动管理的，不是头脑管理的，你脑子越权去管，也许就有点乱，越想睡越睡不着，相信你的身体困了自会睡，就像相信你的肚子，饿了自会想吃，先调整下自己的想法，如果调整了想法没有用，可能是更深入的心理因素，祝好眠。

添加微信咨询
杨老师 @成都开心语心理咨询

专业解答各类课程问题、介绍师资和学校情况

微信号：190******26

立即咨询

“成都开心语心理咨询”是成都开心语心理咨询有限公司在教育宝平台开设的店铺，若该店铺内信息涉嫌虚假或违法，请点击这里向教育宝反馈，我们将及时进行处理。

机构评分

环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0

公示信息

店铺名称：成都开心语心理咨询

单位名称：成都开心语心理咨询有限公司

账号名称：cdkxyxl（190******26）

所属城市：四川成都

入驻时长：4年

在线客服：在线聊

相关课程

微信咨询

返回顶部