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2024年12月17日更新

「 Practice in City 」冥想把你的目光对准内心你发现你的心中有一千个陌生地点还未被探索在它们中间旅行家庭宇宙志的行家终会修成           ——梭罗《瓦尔登湖》向心灵更深处，出发如果说生命是一场修行...

「 Practice in City 」冥想

摄图网_303333741_dhyan或smdhiura是一种手势提倡冥想深思和团结的能量与更高（非企业商用）.jpg

把你的目光对准内心你发现你的心中有一千个陌生地点还未被探索在它们中间旅行家庭宇宙志的行家终会修成 ——梭罗《瓦尔登湖》向心灵更深处，出发如果说生命是一场修行那么活着的每一个时刻都是上天恩赐给我们的礼物经由修习清醒的觉知能够帮助我们脱离心神散乱的痛苦但在这条人生之路上，我们却常陷入纷繁中变得迷茫、或者无助像一个被不断鞭打的陀螺，旋转、旋转……不知道为何要旋转，却也不敢停止旋转

我们如此分心以至于我们不再处在自己当下生活的这个世界我们错过了对我们而言最重要的事情但是每个人都只是以为，这就是生活我们不得不这么过但生活真的不必须成为这样子实际上，越是手足无措，焦虑难耐的时刻越该停一停。停止向外所求，放下一切标准去望向自己的内在的星空好奇地问一句：我是谁？我来自哪里？是什么推动着我不眠不休？

向内探索之路并不容易一个人也很难独自完成，更忌急于求成。因而想要明心见性、循序渐进融入一个有专业带领者的共修团体，将会是一个顺缘

冥想深处、遇见自己随着大家越来越重视自我心理与身体的健康，冥想作为一种有效的缓解压力、内在探索之道逐渐走进大家的视野。冥想在国际上已经成为一种健康的生活新方式,且被广泛运用到缓解焦虑、抑郁和心理治疗中，越来越多的知名企业家、明星、运动员都坚持着正念冥想的习惯，不少全球500强公司纷纷引进正念冥想作为帮助员工减压、提升幸福感的方式。科学发现，正念冥想可以帮助现代社会人有效面对工作压力以及生活焦虑问题，科学有效地帮助大家缓解心理和健康困扰，建立积极情绪，缓解压力与睡眠。MEDITATION冥想十大好处1、减轻压力，改善失眠、多梦等睡眠困扰2、提高机体免疫力，降低身体疼痛，有助于慢性疾病3、降低焦虑、抑郁等情绪困扰4、改变大脑结构，提升学习力、记忆力、专注力5、改善不良习惯降低成瘾现象（如烟酒毒食物手机）6、提升创造力与灵感7、更能活在当下，体验生活中的幸福感8、提高多重任务的工作能力9、改善人际交往关系10、使人更加善良和富有慈悲心在这喧嚣的城市里为了给有自我探索需求的伙伴们提供一处安全可靠的共修场所启心正念发起了「武汉·城市冥想共修空间」