中考体育夏日集训营/火热招生为中考赋能

2025/5/24 0:11:15

中考体育训练营逐梦青春展风采，让中考不留遗憾NEVER G...

中考体育训练营逐梦青春展风采，让中考不留遗憾NEVER GIVE UP每一滴汗水都是进步的证明，它们见证着拼搏的瞬间。每一次奔跑、跳跃，都是向着目标奋进的痕迹，汗水汇聚，成就梦想的光芒。

课程时间

{ 具体安排 }中考体育开营时间第一期 7.02 至 7.11 周一至周日连续上课第二期 7.12 至 7.21 周一至周日连续上课第三期 7.23 至 8.01 周一至周日连续上课第四期 8.04 至 8.15周一至周五上课，周六日休息第五期 8.18 至 8.29周一至周五上课，周六日休息中考体育夏令营班次上午班：8：00—9：30 下午班：17：00—18：30 晚上班：19：00—20：30共十次课，每次1.5小时训练计划

{ 具体安排 }

训练目标提升学生的身体素质，增强耐力、力量、速度和协调性。针对中考体育项目进行专项训练，提高学生的考试*。

训练内容体能训练- 耐力训练：提高学生的有氧耐力- 力量训练：上肢、下肢和核心力量的训练- 速度训练：提高学生的爆发力和速度技巧训练-跑步技巧：纠正跑步姿势，包括起跑、加速、途中跑和冲刺等环节。- 实心球投掷：学习正确的握球、持球姿势，掌握投掷的发力顺序和技巧，如徒手挥臂练习、投掷纸球练习等。- 立定跳远：练习起跳、腾空和落地的动作要领，提高跳跃能力和身体协调性。