30岁之后，才发现这两个能力更重要

2025/5/24 0:29:54

都说三十而立，但真到了这个时候，你是否做好了复盘？如果你尝...

都说三十而立，但真到了这个时候，你是否做好了复盘？如果你尝试过复盘，可能就会意识到，步入30岁后再回首25岁的自己，生活和职业的重心早已发生显著变化。离开校园初入职场，我们更多地想要去沉淀技术能力和练习职场表达。而随着时间的推移，到了30岁之后，或许有两项能力是更为重点需要进修的，分别是：1. 化解焦虑的能力，也就是调动人积极情绪的能力。2. 从做技术到拉业务的“闲聊”能力。今天的文章，和伙伴们分享一些关于这两项能力的体会，希望对大家有所帮助。

什么是化解焦虑的能力？简单来说就是在面对压力、挑战或不确定性时，能够有效应对并保持内心的平静。这个过程需要我们学会调动自身的积极情绪，从而不仅可以缓解自身的心理负担，还能影响他人的情绪，建立良好的沟通氛围。在职场中，面对竞争、绩效考核、项目截止日期等诸多压力，焦虑感难以避免。此时，如果我们能够掌握化解焦虑的能力，不仅能更好地把控工作效率，专注于手头上的工作避免因压力而产生的失误，对于团队合作也是有利无害。同时，这也是体现个人领导力，获得晋升的一个重点考量项。除调动自己积极情绪以外，如果在工作环境中，能够调动他人的积极情绪，往往更能够激起整个团队的士气和配合，更紧密地合作，获得成果。而对外调动积极情绪的这一方面，则需要我们第二项关键能力——“闲聊”。

工作前10年，我们可能会逐渐明白工作中逻辑清晰、具备说服力和条理性的汇报表达技巧或许比埋头做事的完美度更重要。而过了三十岁，除了汇报表达，能否和同事、客户、领导“闲聊”的能力，也成为了职场沟通/建立联系的一个重要部分。在工作中，闲聊能力的应用场景非常广泛。无论是与客户的初次见面，还是与同事的晨会，闲聊都可以建立一种轻松的氛围，促进沟通。那么对于不知道什么能说什么不该说的新人来说，怎么打开话题，加入闲聊呢？

马斯克说过：如果你不善言谈，就去问问题，人喜欢被问问题。同样的观点，近期在《荒野会谈》上直接演练出来了。主持者之一的席瑞提出：夸人要夸细节，夸细一点，然后见人第*印象给好奇，不要只给称赞，给称赞对方很难接。针对这个“给好奇”的说辞，现场嘉宾、复旦大学法学院副教授熊浩好奇提问：“什么叫给好奇？”他的解释是这样的：比如说，我现在见熊老师，过来就说：熊老师你真有文化！他接不住，你这是在逼他谦虚。因为所有人见熊老师都夸他有文化，他其实听起来价值感就没有那么高，就容易流于表面。而如果是：熊老师，我想知道你是怎么爱上学写论文的，因为我就是感觉我读书的时候特别辛苦。他就要开始给你布道了：我跟你讲，其实我也不是怎么怎么样怎么样...

显而易见，闲聊不仅是人与人之间建立关系的一种方式，更是商业沟通中一种重要的润滑剂。在有些职场潜规则里，会闲聊比会做事更能快速搭建人际联系。因为大多数的事情归根结底都是人的问题，人和人之间其实也没什么必要的东西可说，很多时候都是闲聊。和什么样的人都能闲聊的人就意味着这个人善于处理人际关系，这样的人通常就是世俗意义上的高情商、会为人处世，也就意味着人脉资源不错。从埋头做技术，到通过与客户的闲聊更好地了解他们的需求和痛点，更能提供出更合适称心的解决方案，进而促进业务的发展。这就是我们说的第二点：从做技术到拉业务的“闲聊”能力。

在当前的商业环境下，企业更需要综合性的人才，到了30岁，绝大多数职场人都需要更多地参与到业务拓展和客户沟通之中，即便是专业技术人员，能够更好地展示自己的想法和成果，也是体现个人职场价值的极大助力。新励成二十年老品牌，口才培训课程覆盖18岁-55岁年龄层，不仅有职场汇报表达逻辑系统培训，同时也有针对如上问题的《心理素质》和《高情商沟通》课程。不论是在职场沟通、心态调整还是在商务交流、领导力提升方面，如果已经感知到有些不足，想要提升，欢迎长按识别上图二维码，领取免费线下口才辅导，和我们的专业讲师沟通需求，找准方向高效提升！