2025高考期间十大注意事项！

点击蓝字关注我们6月7日，高三的同学们步入考场，提笔为剑、奔赴梦想。考试期间，这些细节请注意！希望每一名同学都能精神饱满、心态平和，在这场人生大考中留下青春*美*亮的一笔！

1.做好健康管理，保持良好状态高考期间，保持身体健康和良好状态至关重要。考前要调整作息、劳逸结合，确保考试时段精力充沛；注意个人卫生、加强健康监测，如有不适及时就医；避免剧烈运动，防止意外受伤。2.合理安排饮食，营养卫生兼顾要保证足够的碳水、热量摄入，满足身体所需，适量补充鸡蛋、牛奶等优质蛋白。在家加工制作食物时一定要注意生熟分开、烧熟煮透；在外就餐要选择干净卫生的餐馆，尽量不食用平时未吃过的食物。饮食以清淡为主，个人卫生也应注意，饭前便后洗手。3.关注天气预报，做好出行防护要关注当地气象预报，特别要注意考试当天的温度和晴雨情况。如遇高温天气，可选择透气速干的衣物；若预报有雨，除必备雨具外，*好多备一套鞋袜和外套，避免淋湿后着凉。对于可能出现的强对流天气，可能会影响交通，要预留充足的赴考时间。4.规划赴考路线，顺利抵达考场提前规划从住址到考点的交通方案，优先选择能够在固定时间内到达考点的交通工具。考试当天，为了避免迟到，同学们和送考人员一定要掌握好时间，*好提前出行，并尽量错开出行高峰期。5.带齐考试证件，快速平稳入场高考期间，证件就是你的“入场券”，建议同学们提前将准考证和身份证装入透明防水文件袋，放在固定位置。准考证可打印3份，除随身携带外，可分别交由父母和班主任保管备用。考试当天记得“三查”：出门前查、路上查、进场前查。6.备好考试文具，不带违禁用品同学们在每场考试出发前，都要检查好考试所需文具。根据我省高考考场规则，考生只可携带2B铅笔、书写用0.5mm黑色签字笔、橡皮等考试必需用品。严禁携带手机等各种通讯工具、设备、发送接收设备、书包、学习资料、稿纸、涂改液、修正带、计算器、计算尺等规定以外的物品进入考点封闭区和考场。7.稳住考场心态，确保正常发挥提前了解一些考试过程中遇到心态波动的处理办法，如考试时突然感到心慌，可以尝试用“4-4-6呼吸法”调整：鼻子吸气4秒→屏息4秒→嘴巴呼气6秒。重复3次，一般可以平复心跳，让大脑恢复清醒；如遇到难题时要学会暂时跳过，确保会做的题目都拿到分。每科考完要懂得“清零”，不对答案不讨论，全心准备下一科。8.注意答题规范，填涂清晰书写工整根据我省高考考场规则，选择题部分用2B铅笔规范填涂；非选择题部分使用0.5毫米黑色签字笔书写，书写字迹要工整、清晰，不得使用铅笔、黑色以外其他颜色墨迹的笔答题，不得在答题卡上作任何标记。9.遵守考场纪律，考出真实水平考生要严格遵守《国家教育考试违规处理办法》（教育部令第33号）和《2025年普通高考考场规则》等规章制度，诚信参考。考场内须保持安静，不得吸烟，不得喧哗，不得交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不得夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不准传抄答案或交换试卷、答题卡、草稿纸，不得将试卷、答题卡或草稿纸带出考场。10.提前应急预案，化解意外情况针对赴考、考试期间可能会出现的意外状况，如交通堵塞、遗失证件、身体不适等，提前设想好应对方案。如遇交通堵塞可出示准考证求助交警；如遇证件遗失，要立即联系考务人员，考点一般设有临时身份证明办理点；如留意考点医务室位置，突发不适要及时就医。

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