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动力团体为何能帮你解开心结？

2025/6/19 0:06:52

你心里的困惑、关系里的问题，像不像脚上磨出的水泡？疼，别人...

你心里的困惑、关系里的问题，像不像脚上磨出的水泡？疼，别人看不见，但每一步都让你难受。想忍着？想忽视？可它就在那儿，暗暗消耗你的精力，让你走不远，也活不痛快。这些“水泡”就象是卡住的情绪能量，是过去未解的冲突、压抑的感受、或扭曲的关系模式，在你心里淤积成了一个人消耗能力的“痛点”。它们偷偷吸走你的活力，让你在现实中处处碰壁。

那怎么破解呢？有经验的人知道：水泡要挑破，让脓水流出来，才好得快！而动力团体，就是那个安全、专业的“消毒室”与“挑针”。团体就像比昂所说的温暖的“心理容器”。在这里，保密是铁律，关系稳定持久，大家互相接纳，你不用再独自硬扛。那些在日常生活里隐形的模式——总是不敢拒绝、容易愤怒、害怕被抛弃等，它们会在团体互动中随时、立刻、鲜活地呈现出来。就像欧文亚隆所说：“人们内心的困扰源于人际关系，而疗愈也发生在人际关系中。” 在团体里，你和他人真实的碰撞，就是照亮你内心盲区的聚光灯。我们常常活在头脑的焦虑和恐惧里，想象着“别人会怎么看我”、“我要是那样做就完了”。团体让你有机会在安全设置下（比如保密、稳定、接纳、每周或每月规律见面），把这些幻想带入现实关系去检验，你会惊讶地发现：“哦！原来别人没那么可怕，原来有人和我一样，我的担心是被我放大了的！”当你在团体中表达出真实的感受，哪怕是愤怒、悲伤、脆弱，当那些压抑的情绪被看见、被理解，就像脓水被释放，巨大的心理能量就被解放了！那种“胀痛感”会显著缓解。

这不是想象，是许多成员亲历的体验：有人终于说出对父母的委屈，有人第一次在冲突后没有逃跑... 疼痛过后，是难以言喻的轻松与自由。团体就像一个微缩的真实社会。在这里，你可以尝试新的互动方式，获得真实的反馈。旧模式被看见、被打破，更健康的新模式在安全的关系中得到练习、生根。心理学家科胡特强调，我们都需要在关系中被真正“看见”和理解——团体成员和带领者，就在提供这种修复性的体验，让你感受到被支持、被镜映。当内心的冲突被理解、被整合，当卡住的能量重新流动，你就不再需要耗费巨大精力去压抑、去伪装、去防御。那股被释放的活力，会源源不断地回流。你会体验到一种久违的轻松、头脑清晰和自我力量感。走出自我孤独的剧场，真实世界的活色生香才会真正向你敞开！总之，动力团体提供安全的“关系实验场”，能让你看清并安全地戳破消耗能量的“水泡”（旧模式、未解情绪）。在真实的互动中释放淤堵，重塑健康有活力的关系模式。最终，夺回被内耗偷走的精力，让生命的活力重新奔涌！会天心理-会心动力团体即将开班，如果你想低成本解决心理困惑，让自己活出自己想象的样子，快来参入我们吧！如果你对动力团体有兴趣，欢迎预约直播，团体带领老师、会天心理创始人、中国心理学会心理师、督导师林长和老师将和往期同学一起，带你进入这个神奇的团体，去感受他们的收获与改变！长沙体验团体只开放12个名额先到先得▼