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考研人请停止Push自己...

2025/6/19 0:13:48

途途最近发现不少考研的同学都喜欢push自己，在考研这场没...

途途最近发现不少考研的同学都喜欢push自己，在考研这场没有硝烟的“战役”中，同学们在强压之下，不得不过度逼迫自己努力学习...当「日均有效学习时长」变成自我价值的标尺，当「休息可耻」的焦虑吞噬每个失眠的深夜，大家没发现那个在书堆里摇摇欲坠的自己，早已被过载的压力压垮了身体..."考研人请停止Push自己！！！"如果大家遇到如专业课学习、择校择专等任何考研有关的问题，请动动小手，向【高途考研】的专业老师咨询！！！??????1?? 咨询适合自己的考研网课2?? 听老师择校/择专业建议3?? 寻求复习规划辅导

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有些同学早早起床，却整天精神不佳，人到了图书馆自习室，魂却还留在寝室的床上！老师的声音都像白噪音助眠，硬撑不过三秒感觉整个人已经进入了梦乡...

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*图源于网络途途的建议是如果大家早上实在起不来，没有必要因为周围的同学去了自习室，强迫自己也跟风早起，反而因为精神不佳而整天学习不再状态...“考研不是修道院苦修——高效从来与起床时间无关，而是清醒时间的专注。”大多数同学往往是因为晚上熬夜导致难以早起，而少部分同学是因为存在睡眠障碍。有“重度起床困难症”的同学，可以先尝试调节自己的作息和生物钟，戒掉熬夜的坏习惯，循序渐进起床：如果你今天还10:00起床，不要明天就追求6:00，先做到9:45起床，然后9:30、9:15、9:00??

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俗话说得好：“生产队的驴也要休息！”感觉不少同学硬生生把自己逼迫成了“永动机”完全不休息也不敢休息...身边的同学都是努力学习，自己一休息就像“”，与大家格格不入，误将学习时长等同于学习效果，忽视边际效益递减规律，*可怕的是有些同学有"休息=失败"的灾难化思维，种种原因迫使大家像个轴轮一样，不停地转动...

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*图源于网络在考研时如何正确休息呢？途途给大家提供如下几种方式进行参考??????合理休息的3种方法?? 以“周”为周期大家可以以“周”为一个周期，每周给自己设定1天或者半天的“休息日”，可以是一个固定的时间段，也可以是每周内某个实在无法学进去的瞬间。?? 以“阶段性目标”为周期另一种方式，就是给自己设立阶段性目标，并以此为一个周期。比如，背完半本专业课的书，就奖励自己休息1天；或者每刷完5套数学卷，就允许自己放松一晚上。

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*图源于网络?? 自定义休息日此外，设置特殊纪念日也是一种方式。可以是自己的生日、节假日，或者是某个对你有特殊意义的纪念日，都可以被设置为“休息日”。  

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不知道有没有同学觉得这些场景很熟悉呢？做错的数学题卡壳一小时，却执拗地不肯翻看答案，生怕承认自己的不完美英语翻译不通顺便把长难句教学又从头学到尾，只为搞懂一个从句的结构专业课笔记的思维导图画了又撕，只因某个分支的颜色搭配不够和谐      … …

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*图源于网络途途希望所有考研人都能明白一个道理??：?"完成大于完美"，考研人的容错率其实远远超出大家的想象！

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*图源于网络所以考研人请停止push自己完美接受自己在学习过程中的欠缺明确“完成大于完美”的目标

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启动「烂开始原则」随便写3行英语作文哪怕全是简单句，蒙5道数学选择不核对答案，心理学证实，完成15%的烂开头，能激发83%的行动延续力。大家要做的就是先动起来。“弹性目标”替代“精确指标将“今天必须背完第三章”改为“完成80%即达标”，剩余内容纳入明日规划。认知心理学发现：设置弹性空间的学习者，长期坚持度比苛求完美者高出4倍。推荐阅读：考研人：拒绝完美主义，从我做起！

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（图片来源于网络）为了帮助大家更好的学习，提高学习效率，高途考研推出了多种课程适配不同26考研的同学，在这里大家不仅可以享受到专业考研规划咨询讲师帮你选择上岸*更高的学校，更有已经上岸的学长学姐1v1帮大家伴学答疑，选择高途考研，上岸*直接upupup~ ??途途在【高途考研】等你哦~ 高途考研热门课程如下：1??26考研优学领航全程班【政数英】2??26考研全年/半年集训【北京/沈阳/郑州/武汉】3??26考研学霸培优全程PRO班【政数英】4??26考研暑期集训/走读【北京/沈阳/郑州/武汉】......班型众多，招生优惠价格，针对课程想要咨询＆了解，请扫二维码，老师立即与您沟通并为您详细介绍。??

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