2025启心正念冥想疗愈导师培训

2025年09月16日更新

AI能秒出答案，脑机接口想拆意识的墙，70%知识岗要被取代——这时候人类剩下的「私域」，是深度自我觉察、创造性直觉、心和心碰出来的共鸣，算法永远摸不到。冥想教育的使命，刚好卡在这。为啥冥想导师是AI抢不走的活？看趋势：谷歌「正念领导力」课参与率一年涨220%，腾讯AI ...

AI能秒出答案，脑机接口想拆意识的墙，70%知识岗要被取代——这时候人类剩下的「私域」，是深度自我觉察、创造性直觉、心和心碰出来的共鸣，算法永远摸不到。冥想教育的使命，刚好卡在这。

为啥冥想导师是AI抢不走的活？看趋势：谷歌「正念领导力」课参与率一年涨220%，腾讯AI Lab说冥想者的创意比用GPT-4的还高37%。身心疗愈里人更金贵——美国心理学会（APA）说依赖AI心理咨询会「情感荒漠化」，2024年全球健康报告里83%高净值人群就认人类导师带的深度疗愈。

你的是能造「心流容器」——用人特有的场域能量戳深层转化，从微表情读到能量振动的哑信息，给得出比标准化方案更贴的「心灵药方」。

先看精神健康的烂摊子：WHO说中国职场人72%慢性压力，抑郁症终生患病率6.8%，焦虑是7.6%；全球超10亿人在精神问题里泡着。但哈佛医学院证实，冥想能增厚前额叶皮层（更会选）、缩小杏仁核（没那么怕）。

这不是随便教你盘坐的课——是把神经科学、老祖宗的经典、现代正念体系和教学心法揉在一起的疗愈系统，帮你从自己治好，到帮别人醒过来。

课程核心收获

01. 系统冥想知识：从科学依据到老经典的传承，20多种技法（呼吸锚定、动态觉察、情绪疗愈、慈心训练啥的）都给你，理论打扎实，把冥想的底摸透。
02. 拆情绪的墙，先治自己：认知能力往上提，切断情绪的「自动触发」，情绪稳了，压力小了，睡眠好点，幸福感变实——各种情绪麻烦都能接，最后找到心里的稳劲。
03. 实修够狠：专注、正念、慈悲心、行走、动态——各种冥想轮着来，摸得到冥想的力量，专注力和觉知力往上走，最后攒出自己的修习体系。
04. 教学技巧给到位：核心技术攥手里，会设计针对抑郁、焦虑、失眠的课，还有「教学探询」的本事——用提问把学员往内心深处带，帮他们找到自己的疗愈路。
05. 职业铺路：疗愈经济起来了，冥想疗愈师需求涨得快——学完这课，能踏进这个行当的门。
06. 能力够硬：学完能自己做1V1定制冥想，也能带团体——从自我成长跳到帮别人，这步跨得稳。
07. 社群兜底：导师陪着的成长群，共修、案例督导都有，找得到同频的人，冥想的路能走稳。

六天的蜕变之旅

Day1 筑基篇

抵达冥想：安住下来，再开练
心灯点亮：先想清楚，你为啥要教冥想
冥想的意义，还有科学给的底气
老经典里的冥想方法，怎么和现代科学结合着用
五感冥想的探索练习
大脑的「自动导航」机制：它怎么影响情绪的
善意的觉知，还有自我接纳的本事
呼吸的艺术：不同呼吸模式咋用，试一遍
呼吸冥想里的「无为」和「有为」，实修加讲解
呼吸冥想「安止」的定力强化
动态里的呼吸冥想：让身体跟着呼吸跳
把呼吸练成随身带的「平安符」

Day2 深化篇

身体锚点训练：找到专属于你的「专注符号」
让声音当专注力的指挥棒
种子音振动、海潮音——团体声音冥想
声音冥想的原理，再加深化练习
用「看见」练心的定力
传统四念住（身受心法）的概念和修法
行住坐卧里，怎么养身的觉知
身体扫描、行走冥想、身觉察——实修加讲解
瑜伽体式里的冥想：让身体变成养心灵的实验室
觉知三角理论咋建，生活里咋用
用清楚的视角，把每一个体验记下来

Day3 破障篇

烦恼的根：三大惯性反应，先认出来
想法情绪觉察冥想：实修里找烦恼的源
正念的核心心态，怎么揉进冥想里
允许和接纳的「秘心法」
痛苦方程式：念头不是事实——得搞懂这个
遇到困难、压力时，该用啥冥想
怎么用冥想养积极情绪
慈心的力量：让温暖变成本能
慈心冥想的原理，还有情绪疗愈的作用
自我关爱冥想：实修加讲解

Day4 止语日

全天不说活，实修狠练：摸内在寂静里的智慧
无拣择觉察冥想练习
慈心冥想实践：先爱自己，再爱别人，最后爱所有人

Day5 助人篇

悲心的力量：悲心冥想的原理加实践
施与受冥想：介绍加练
感恩冥想：实修加讲解
失眠疗愈冥想：实修加讲解
冥想教学初体验：小组练，互相给反馈
沟通的艺术：把觉察带进说和听里
冥想疗愈师得有啥品质？聊透
教学探询为啥重要？用提问把学员往内心带——讲清楚
探询的实践练习

Day6 启航篇

整合设计：冥想疗愈的完整系列课咋做
大众和特殊人群（抑郁、焦虑、高压职场、睡眠障碍）的冥想设计——注意事项给够
冥想教学的核心技巧，还有心法
教学考核加总结
课程总结+毕业仪式：定好教学和修习的目标
冥想疗愈师的职业规划，往哪走

授课导师

李丹｜Khema
英国班戈大学正念师资（学完了），14年传统正念禅修加现代正念的修习经历，14年身心疗愈培训经验——业内老师已经训了1000多个。

香港大学孤独症父母研究项目的正念导师，港大「行为健康教研中心」正念瑜伽特邀培训导师；世界自然医学大学正念瑜伽文凭，全美联盟E-RYT500认证；湖北省心理咨询师协会艺术与心理专委会副秘书长，中科院心理咨询师。

跟着香港黄耀光老师（Ph.D、MSo.sc.CASH）学了好多年，正念冥想、瑜伽、颂钵能量疗愈都摸过；还学了美国麻省大学MBSR、牛津大学MBCT、美国MSC、加州健康研究院POA，还有Dorle老师的创伤敏感正念——葛印卡内观的十日止语、缅甸马哈希的内观智慧禅，都修过。

2018年在武汉联合搞了启心正念减压机构，同年开了「日行一善」公益组织，连续六年给特殊儿童（脑瘫、自闭、多动、发育迟缓）家庭做公益，帮父母减压力、喘口气；2019年给港大李嘉诚医学院护理学院拍「正念瑜伽」课，全球帕金森护理能用；2020年疫情时，组织80多个华人正念老师搞「武汉正念减压公益支援」，90多场课，13000多人受益，录音还被方舱医院用来帮医护调情绪；2020年末受武汉社工协会邀，给疫情丧亲者做了八周「正念瑜伽身心疗法」课。

现在还在帮人——好多受身心情绪困扰的，抑郁、焦虑啥的，都被她拉出来，重新找着身心的自由和高兴。

适合人群

? 瑜伽/心理咨询从业者：加专业竞争力
? 教育工作者：把正念揉进教学里
? 企业管理者：搞高能量团队，提升团队洞察力
? 全职妈妈：重建内在的秩序感，把家庭润得软点
? 自我探索者：走出情绪内耗，建个平静幸福的态

课程信息

时间：2024年11月3-8日（6天全日制，全天学）
地点：武汉·启心正念减压培训中心
费用：原价12800，首期推广10800
备注：1年内免学费复训，就收1000场地费
证书：考核过了给双证——启心正念机构认证+职业教育管理专业人才技能培训证

在冥想疗愈需求增长的时代，愿你成为照亮自己与他人的光，从自我疗愈走向助人觉醒。

关于我们

启心正念减压培训中心，华中地区专门推正念文化的——搞当代正念课程和活动，把身体、艺术、颂钵音疗揉进去，开发普通人能用的正念课，还做专业的师资培训。

机构评分

环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0

公示信息

店铺名称：武汉启心正念瑜伽培训

单位名称：武汉启心正念文化传播有限公司

账号名称：whznyj（151******01）

所属城市：湖北武汉

入驻时长：9年

在线客服：在线聊

2025启心正念冥想疗愈导师培训

课程核心收获

六天的蜕变之旅

Day1 筑基篇

Day2 深化篇

Day3 破障篇

Day4 止语日

Day5 助人篇

Day6 启航篇

授课导师

适合人群

课程信息

关于我们

9月12-14日 3天正念身心调频减压营——告别焦虑疲劳，重获生活新生

正念冥想身心疗法9周实修营（2025年10月周日班）招募中

启心正念®减压培训中心｜喧嚣城市的一片净地

「2025年10月1-5日」黄耀光老师｜正念与颂钵能量音韵疗愈｜研习导师班

重塑你的人生故事——正念冥想身心疗法9周实修营｜2025.8月新班招募中

机构评分

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「2025年10月1-5日」黄耀光老师｜正念与颂钵能量音韵疗愈｜研习导师班

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