东莞箐英运动馆中考体育训练：专业教练助力

“教练，我家孩子800米总差10秒及格，还有半年中考，来得及吗？”这是莞城校区王教练常被问的问题。去年初二的小琳就是这样——来的时候跑800米气喘吁吁，立定跳远刚够及格线。教练先给她做体能测评，发现核心力量弱、呼吸节奏乱，接着定了“力量+技巧+耐力”的三阶训练。三个月后，小琳800米快了15秒，跳远多跳20厘米。这就是箐英常说的“从小打基础，中考体育不慌”的真实例子，不少孩子在这实现体能“”。

能让孩子快速，靠的是专业教练团队。比如李教练，广州工业大学体育与训练本科毕业，国家田径二级运动员，还是GSCA中国中考体能教练员、日本常驻体能一级教练员、睿莱体质检测教练员，带的是引体向上、田径类和中考体育提升课。他既能精准抓中考考点，又能避开训练误区——比如纠正孩子“光练耐力不练力量”的傻劲儿。

很多家长纳闷：“为啥孩子在家练半年，不如馆里一个月？”关键在没测准问题，也没规划。箐英刚好把这俩痛点解决了——先拿专业设备测爆发力、柔韧性等12项指标，再给线上+线下的训练规划：每天在家打卡练核心，周末来馆练跳远技巧，跟闯关升级似的，练得有目标，还有反馈。

其实中考体育训练不是“跑跑步、跳跳绳”那么简单——得知道啥时候练速度，啥时候练技巧，怎么避免受伤……箐英强调的“科学训练规划、权威体能测评、多样性训练、科学课程体系”，就是让孩子练得对、练得巧。就说实心球吧，教练会把“持球→发力→出手”拆成一个个动作，用弹力带练甩臂，拿体重秤测发力角度，比自己瞎扔管用十倍。

想让孩子稳拿高分，选对教练很重要。箐英的张梓聪教练是“顶配”：EPE资深教练，国家一级运动员，英国大学体育专业硕士，还在英国田径俱乐部服过役，拿过俱乐部冠军，代表英国大学参加过室内外大学生运动会，还是GSCA中国中级体能教练员，专带青少儿体能强化、田径和中考体育提升课——能把国际训练方法揉进中考项目里，比如用“节奏跑法”帮学生突破长跑瓶颈。

现在箐英在东莞有四个校区：南城西平、莞城、万江、松山湖，想上课挑离家近的就行。要是你家孩子也在为中考体育发愁，不妨来试试专业教练的“魔法”！