东莞箐英运动馆少儿体能培训：科学规划助成长

上周，家住西平的陈妈妈带三年级儿子去做体能测评，结果查出核心力量不足，跑步姿势还不对。“之前总以为孩子不爱动是懒，原来根本没练对方法。”教练当场帮孩子调整动作，还拟了训练计划。其实这种“对症下药”的场景，在箐英运动馆每天都在上演——这家专门做5-15岁青少年体能培训的场馆，不止教体适能和中考项目，连运动后吃什么更科学都有指导，难怪家长们都说“把孩子交给这里放心”。

教练专业不专业，直接影响训练效果。箐英的教练都是“持证上岗”的实力派：李教练是广州工业大学体育与训练学士，国家田径二级运动员，还拿了GSCA中国中考体能教练员、日本常驻体能一级教练员、睿莱体质检测教练员证；王教练是国家二级运动员，GSCA中国中考体能教练，还是EPE中考体育课程训练导师、EPE青少年体能教练认证。既有科班出身的理论派，又有运动员背景的实战派，孩子练动作时，教练会蹲下来手把手调角度，连呼吸节奏都帮着纠正——这种细节，可不是随便找个“陪练”能比的。

“咋给孩子规划训练？怕练错方向白费劲。”这是很多家长的共同疑问。箐英早用一套体系解决了：先做权威测评摸清孩子体能短板，再定制线上线下结合的计划——线下场馆练爆发力、协调性，线上发家庭训练视频和营养食谱，每周还有打卡监督。比如跳绳总绊脚的孩子，加“绳梯步伐训练”；仰卧起坐不达标的孩子，设计“平板支撑变式”，针对性强，进步看得见。

传统体能班要么纯练跑步跳远，要么瞎玩一阵没效果，箐英的“多样性训练”却让孩子越练越爱动。线下课上，教练把中考项目变成游戏：用“障碍跑比赛”练折返跑，用“跳房子升级版”练立定跳远，孩子们追着抢着要参加；线上还会分享“怎么吃能长肌肉”“运动后拉伸的3个关键动作”，连家长都跟着学到不少。而且不搞“一刀切”，根据孩子年龄调整强度——5岁宝宝玩感统游戏，12岁学生专攻中考项目，难怪学员续费率特别高。

想让孩子体能“”，选对场馆很重要。箐英在东莞有4个校区，家住南城、莞城、万江或松山湖的家长，出门没多久就能到：

• 南城西平校区：南城区雅园盛园街16号
• 万江校区：万江区滨江体育公园
• 莞城校区：莞城区大拇指协易创意产业园
• 松山湖校区：松山湖生态园北部

带着孩子去就近校区体验下，说不定这个周末就能开启体能提升之旅，让孩子从小打好基础，未来不管是中考体育还是日常运动，都能轻松应对。