孩子总坐不住、反应慢？可能是‘感统’在喊你重视！

2025年10月16日更新

上蹿下跳停不下来，一点动静就分心？学东西比别人慢半拍，精细动作总不好？怕黑、怕生人，稍微变点环境就哭闹？别先贴“调皮”“胆小”的标签——可能是感觉统合在悄悄拉警报！到底什么是“感觉统合”？其实就是身体用视觉、听觉、触觉，还有管平衡的前庭觉、管身体位置的本体觉，接收外界信...

上蹿下跳停不下来，一点动静就分心？学东西比别人慢半拍，精细动作总不好？怕黑、怕生人，稍微变点环境就哭闹？别先贴“调皮”“胆小”的标签——可能是感觉统合在悄悄拉警报！

到底什么是“感觉统合”？其实就是身体用视觉、听觉、触觉，还有管平衡的前庭觉、管身体位置的本体觉，接收外界信息，再让大脑统合处理、给出反应——相当于大脑里的“信号分拣站”。要是大脑处理信息的能力弱，娃就容易注意力不集中、平衡差、情绪敏感、动作笨拙。

感统训练不是“上课”，就是玩爬、跳、钻、抛接这些游戏——本质是给孩子的感官和大脑“做体操”。能帮着提升啥？专注力（过滤没用的信息，上课不分心、做事能沉下去）、动作协调（跑跳稳当，握笔、做手工不再费劲）、情绪稳（不会因为点小事就哭闹，换环境也能适应）、学习力（听指令、记东西快，上学前先攒点基础）、社交自信（动作灵了、胆子大了，和小朋友玩得开）。

0-6岁是感统发展的“黄金窗口”，要是娃有这些情况得留意：坐不住好动，注意力就撑一会儿；平衡差总摔跤，不会骑单车；怕黑怕挤，见着陌生环境就缩；说话晚、表达不清，或者听指令总错；穿衣服、用剪刀特费劲——精细动作弱。

在家其实就能练，分年龄说几个简单的：3岁前多爬（钻桌子底、爬枕头堆）、玩沙玩水（蹭蹭触觉）；3-6岁跳格子、拍球、走平衡（垫本书走直线就行）、抛沙包；日常让娃自己穿衣服、收玩具——练本体觉和精细动作。

最后得说，感统训练*关键的是让娃玩得开心——在游戏里把大脑潜能“激活”。别等问题明显了才急，日常小游戏里就藏着功夫，慢慢养出灵活的身子、清亮的脑子～