动起来的锤铃流动课2025正式开启

2025年11月12日更新

随着时代的发展，现在大家对健身早已不再陌生，很多明星和大佬都在默默的锻炼身体，养成运动习惯的好处不再多述，作为新晋的流动训练体系之锤铃，以其对训练者综合身体素质的高要求及变幻莫测的流动表现，更是运动老炮们的新宠。它以常规的锤铃训练360、300、10-2结...

随着时代的发展，现在大家对健身早已不再陌生，很多明星和大佬都在默默的锻炼身体，养成运动习惯的好处不再多述，作为新晋的流动训练体系之锤铃，以其对训练者综合身体素质的高要求及变幻莫测的流动表现，更是运动老炮们的新宠。它以常规的锤铃训练360、300、10-2结合对身体控制要求更高的锤铃流，已经成为当下的锤铃训练模式，那动起来必然要引领。

国老师去年金秋在北京参加了TCF首期锤铃训练师认证培训，这也是国内的锤铃流动训练认证，和天南地北的运动达人们一起精进。

与棒圈中人称南北国老师的南国-潮汕廖彦国老师（潮州市三加一棒铃训练馆创始人）线下会面。

经过两天的努力，大家都顺利拿下了锤铃一级

路畅老师、霄雪店长和久之兄弟的盛情款待

霄雪女神知道国老师的胃口后专门点的披萨

在北京的流动圣地打卡

国老师因为要回天津上课提前离场，大家纷纷挥手送别，国老师匆匆按下快门，留住这美好的瞬间。

青山不改，绿水长流，大家后会总有期，也欢迎各地的好朋友来天津学习交流

大家都是追梦人，都有着自己的运动情怀，期待再次相聚。

大家都知道国老师事情繁多，2025开年终于抽出时间把颇有点难度的锤铃二级考核顺利拿下，在新的一年动起来将正式开启锤铃课程，让动起来的流动训练更加高级起来！！！最后来一段国老师完成考核后的即兴流动（点击视频右下角全屏播放效果更佳）动起来与各位一起永远积极向上，永远热泪盈眶，永远豪情满怀，永远坦坦荡荡！— 锤铃 HAMMER BELL —