专注力训练小方法

2022/6/14 17:09:21

注意力/专注力训练的十个方法

二．注意力/专注力训练的十个方法

1.分类：不同种类的米或者豆子混合在一起，让小朋友分类出来；

2.舒尔特方格：是一种操作简单、有效、科学的训练方法。

我们可以在5×5的表格中，打乱填写1到25的数字。然后要求孩子，按照正确顺序找出数字，而在找的过程中要，一边用手指出所在位置，一边用口念出数字。

完成任务时间越短，证明注意力越集中。而为防止出现无聊和疲惫感，我们也要设置6×6,9×9等多种数字表格。

3.倒着数数：家长根据小朋友能力规定一个数，让小朋友倒着数回来；

4.找不同：通过观察，找到两幅图的不同之处；

5.走迷宫：该训练方法能有效训练孩子注意力的稳定性，增强外界干扰能力。

要求孩子在错综复杂的路线中，排除干扰，找到起点到终点的正确路径。家长在开始训练时可选择简单的短线迷宫，提升阶段时再选择复杂的长线迷宫。这样循序渐进更符合孩子的学习规律。

6.连连看：该训方法虽然简单，但对低龄儿童，十分有用。因为它需要孩子集中注意力，用眼睛全程追踪线条的走向，以便精准无误地连接起始点。

7.纸牌记忆：家长和孩子，分别坐在桌子的两边，然后让孩子随意记忆一张卡片，记忆完成之后，家长任意打乱纸牌的顺序，让孩子最后选出自己所选的纸牌，并进行验证

主要训练孩子的一个视觉记忆能力，以及眼球的追视能力，

8.听词语训练：训练方法是将不同属性词语放在一起，然后要求孩子对不同词语，做出不同反应。

比如，将植物和动物放在一起，要求孩子听到植物类类词语举左手，听到动物类词语踢左脚。这样的训练不仅能集中孩子注意力，也能培养孩子的词语敏感性。而随着训练的深入，家长也可选择更为相近的词语进行注意力训练

9、句子重复法：训练方法要求：家长念出句子后，孩子进行完整复述。其中随着训练难题的增加，家长词语扩充的句子也要更加复杂，这时就需要孩子更加集中注意力来复述。

如：小明在晚上；小明在一个漆黑的晚上；

10、拼图：为了更好激发孩子的训练兴趣，减少训练过程中的枯燥感，对于七岁以下的宝宝，家长可以采用拼图玩具的方法，让孩子更加容易接受。

当婴幼儿在拼图的时候，他的拇指的动作，指尖的力度与方向都体现在不同神经元之间的连接上，而且在拼的过程中，要一边思考、观察并记忆拼块的细节（如图的颜色、形状）才能把两块拼块正确地拼在一起，同时还要高度集中注意力。

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