妈妈奶水不足、乳头凹陷、乳房胀痛怎么办？

作者：家家月嫂课堂来源：家家月嫂课堂 2022年07月26日更新

母乳是宝宝好的口粮，很多妈妈生完宝宝都是奔着母乳喂养去的。但是在母乳喂养的道路上，新手妈妈会遇到各种各样的困难，这个时候，作为专业人士的月嫂，就要利用自己的专业技能和经验，帮助妈妈解决这些问题了。

01 奶水不足其实真正奶水不够的妈妈少之又少，大部分奶水不足，都是「自己觉得自己奶水不足」。判断奶水够不够吃，可以看以下几个方面： 1、宝宝尿量纯母乳喂养的宝宝，在24小时内能尿6~8片尿不湿，尿液不黄，也没有刺鼻的气味，就说明妈妈的奶量是充足的。 2、宝宝体重如果宝宝在的体重增长在正常范围内，就说明妈妈的奶水充足。 3、宝宝状态如果宝宝看上去非常机敏，眼睛明亮，嘴唇湿润，皮肤也润泽，就说明他吃得很好。正常情况下妈妈们的产奶能力是没有问题的，如果乳汁的分泌量少，很有可能是宝宝吮吸不够，或者喂奶姿势和衔乳姿势不对造成的，这时候就要及时进行纠正。 • 多吸吮想要多产奶，就要让乳房经常处于空空如也的状态，这样大脑就能知道奶水不够吃，要多生产。一般一天需要喂 8-12 次，甚至更多。要注意两侧乳房都要喂到，一侧完全排空之后再换另一侧。不要等到已经涨奶了再去喂奶，因为涨奶本身，就是在告诉大脑，产的奶太多了，仓库装不下了。

• 正确衔乳大部分妈妈喂奶，都只是让宝宝含住乳头，在吸吮过程中，不仅会弄疼妈妈，还不能有效地排空乳房。正确的衔乳应该是，宝宝的嘴巴张大，下嘴唇外翻，下巴贴着乳房，嘴巴要含住妈妈的乳头以及大部分乳晕，如果妈妈的乳晕比较大，那就是宝宝嘴巴上面露出的乳晕要比下面的多。

• 信心和支持母乳是一场信心战，相信自己有奶，就会有奶。一开始就垂头丧气，觉得自己没奶，宝宝一哭就觉得没吃饱，打退堂鼓，很难实现母乳喂养。因此，月嫂要多多鼓励妈妈，相信自己能母乳喂养宝宝。家人的支持也很重要，妈妈已经很努力在追奶，而家人在旁边不停的埋怨，反而会打击妈妈的信心。

02 乳头凹陷很多人都以为妈妈乳头凹陷就没法亲喂了，其实乳头凹陷是分程度的，轻度凹陷基本和正常乳头差不多。所以乳头内陷并不意味着哺乳就会失败。宝宝的频繁吮吸也可以帮助纠正妈妈乳头的内陷情况。遇到乳头凹陷的妈妈，月嫂可以这样支招： 1、牵拉乳头每次彻底清洁双手后，擦洗乳头及周围，再对乳头进行牵拉。牵拉后需轻轻按摩乳头周围。整个过程需要循序渐进，切忌使用蛮力。

2、使用乳头吸引器每次哺乳前佩戴15分钟，宝宝吸吮或吸乳器吸乳几天后，乳头就可得到改善。姐妹们在日常指导宝妈哺乳的过程中，还要注意乳头护理、清洁，以及指导宝妈采用正确的姿势进行喂奶，这样才不会造成乳头受伤的情况。

03 乳房胀痛新妈妈出现乳房胀痛一般是产后生理性涨奶、堵奶等原因引起的。应对生理性乳胀*好的办法是早接触、早吮吸、早开奶，因此月嫂要尽快安排妈妈开奶。如果是堵奶引起的乳房胀痛，要及时处理，以免发展成乳腺炎。正确积极的操作比如有效地排出乳汁、勤喂宝宝、冷敷都可以缓解妈妈不适感。哺乳前适当按摩乳房，使乳液流畅，如果宝宝喝不完，可以用吸奶器把剩余乳汁排一排，避免乳汁淤积。饮食上也要注意，不要喝催奶汤，以免堵得严重出现发烧。 — END — 学习更多宝宝护理知识扫码咨询 ↓↓↓

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