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我们的2022｜中国家庭心理健康何为？

作者：博沃思未来来源：博沃思未来 2023/1/5 9:39:25

什么是心理学？是“星座占卜”、“算命风水”？还是“催眠术”...

什么是心理学？是“星座占卜”、“算命风水”？还是“催眠术”、“读心术”？很多人对心理学的初印象，往往来源于各种媒体或者影视剧，觉得它神秘莫测。但管中窥豹式的了解，让普罗大众对心理学产生了很多错误的认知。 *常见的谬误就是「心理医生」，这个你可能常常听到或者挂在嘴边的称呼。但从专业角度来说——「心理医生」这种职业是不存在的。大家都知道有情绪或者精神困扰的人会去寻求专业人士的帮助，这些专业人士大多分为两种：第*种是精神科医生（psychiatrist）。他们是在校期间攻读医科的人，而精神科(psychiatry)是一个专科，和大家熟悉的心脏科、脑外科，眼科等专科医生性质是一样的。第二种是临床心理学家（clinical psychologist）。他们并不是医生，他们大学读的是心理学，取得心理学学士学位后继续攻读临床心理学的硕士或者博士学位，进而成为具有专业资格的心理学家。在面对有情绪或者精神困扰的人时，两者都是运用心理学知识协助治疗，但鉴于认证身份的不同，目前在我国，只有精神科医生才能够开具处方药物。

(图自 Sigmund ) /01/ 心理学科普的增加，让更多国人逐渐重视心理健康。据2018年中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心编制的《国民心理健康素养问卷》调查研究发现：全国公众心理健康素养达标率水平仅为12%。不过在2021年，由中国科学院心理研究所组织编写的《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》研究中显示：越来越多的国民认识到心理健康的重要性。

（不同地区的抑郁症高风险检出率）

（不同学历人群的抑郁高风险检出率）

（不同年龄的心理健康指数均值）在2020年对于心理健康重要性的评估调查中显示：有94.0%的调查对象认为心理健康是重要的。与2008年相比，提高了6.1个百分点，说明人们的心理健康意识有所增强。

（2008年与2020年调查样本对心理健康工作重要性的评估）以知识需求为例，2020年调查询问人们需要哪些方面的心理健康知识时，大约七成调查对象选择了“自我调节” 。这意味着，人们开始逐渐意识到自己在维护心理健康中的责任与作用。但需要注意的是，对于“心理疾病防治”的选中率不足半数。这表明尚有近一半的人仍未重视学习心理疾病的预防和治疗知识。

（不同性别调查对象对不同心理健康领域的知识需求）从百度搜索指数来看，“心理健康”一词的搜索指数在2011年至2020年的十年间基本相似。每年的搜索*高峰是在5月，这与“大学生心理健康月”有关，第二个高峰是在10～11月，而每年的搜索低谷是在寒暑假期间。从关键词搜索来看， “抑郁”一词的搜索在近两年有轻微升高的趋势，“焦虑”一词的搜索同样呈逐渐增高的趋势。这意味着，大多数人对专业心理健康知识获取的强烈意愿，以及更多人渴望在互联网上寻求帮助。

（“心理健康”、“抑郁”和“焦虑”在2011～2020年的百度搜索趋势） /02/ 青年期的心理健康问题较为多发，需要重视青年心理健康问题的预防与干预。近几年，新冠肺炎疫情在全球爆发、极端气候灾害频发，人们的生活、工作都受到巨大影响。曾经稳定可靠的生活充满了不确定性，随之而来的部分人开始出现心理行为问题。心理学研究表明，人在面临突发性危机时，会出现不同程度的焦虑、恐慌等应激反应。而父母的不良心理健康状况会直接影响到孩子。

（图自Taylor Deas-Melesh）父母对孩子缺乏耐心、情绪变得不稳定、焦虑，会让孩子对家长状态捉摸不定，进而影响自身情绪掌控力。家长如果常常感到焦虑，心烦，忧郁，恐惧和不安全，不能以正确的方式表达情感，缺乏爱的沟通，会导致这些不良的心理状态和不健康的行为对孩子产生极大的影响，甚至直接嫁接到孩子身上。因此父母要认识到自己在养育孩子过程中的特殊作用，并时时保持主动地位，扬利除弊。第*个有关中国少年儿童精神疾病患病率的流调报告发表在2021年5月的《儿童心理学与精神病学》杂志上，调查结果显示： 6~16岁在校学生中，中国儿童青少年的精神障碍总患病率为17.5％。

（图自Hush Naidoo Jade Photography）其中，流行程度*高的精神障碍包括：注意缺陷多动障碍占6.4％、焦虑障碍占4.7％，对立违抗障碍占3.6％、抑郁障碍占3.0％、抽动障碍占2.5％。专业研究显示，半数精神问题在14岁之前已初露端倪。而在24岁之前，这些问题中的75％已经显露出来。世界卫生组织亦指出，青春期是发展和维持社交和情感习惯的关键时期，但全世界约有10％~20％的青少年有精神卫生疾患，却未得到充分诊断和治疗。 2021年，南京脑科医院儿童心理卫生研究中心所长、主任医师柯晓燕及国内其他专家团队联合开展过一个关于ADHD（注意缺陷多动障碍）的调研，结果显示： ADHD的治疗是一个需要长期坚持的过程，且需要父母投入精力，运用技巧来配合专业机构推进治疗方案。在这项涉及全国13个城市的多中心研究中，筛查阳性的患儿中就诊率为24％。但在2020年前，同样是多个中心城市，就诊率仅为10％。就诊率的提高，主要源自于家长的重视程度提高。

（图自Kelly Sikkema）心理秘码提醒您: 青春期是发展和维持社交和情感习惯的关键时期，全世界约有10％~20％的青少年有精神疾患，但未得到充分诊断和治疗，而正确的早期干预能带来更好的结局。在关注孩子的心理健康素养的同时，更要立足自我成长和良好夫妻关系、亲子关系的构建，给孩子创造一个好的家庭成长环境。 /03/ 心理学，是一门与家庭幸福密切相关的科学。曾有人总结说，世界有三大谜：物质起源之谜，生命起源之谜，意识起源之谜。心理学恰恰是探索关于意识起源之谜的科学，并且与前两大之谜有密切的关系。这使得心理学成为一个更加庞大而复杂，让任何人都可能在其中找到自己感兴趣的主题的领域。这充分体现了心理学的重要性！我们所指的健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。心理健康和身体健康是互相联系、互相作用的，当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响。健康的身体使人精力充沛、行动迅速、思路清晰、心胸宽广、情绪良好；健康的心理反过来能使人体分泌更多有益的激素，提高免疫力。同时正确认识身体健康的重要性，从而正确指导身体锻炼，自觉调整作息时间，使身体各系统始终处于良好的运行状态。

（图自 Matheus Ferrero ）「博沃思未来」一直专注于中国家庭心理健康的研究，通过在10年工作中服务的几万个案例，结合社会现状发现：虽然父母对自己孩子成长与发展有着真切的关爱，但遇到问题时所采取的行动力度远低于对这些问题的关注度。归根结底，这是由于家长在实际生活中对家庭心理健康教育的重视程度不够造成的。

（报告源自深圳市家庭教育协会与「博沃思未来」联合发布《家庭教育与认知力白皮书2021》）重视程度远远不够主要体现在父母并没有意识到家庭心理健康教育的重要性，而有意识的父母缺乏正确的方法。更让我们担忧的是，家庭心理健康教育服务行业对此思考还不够深入，缺乏体系性，产品也比较片面。在服务过程中更多的是偏向教育技巧、知识性的传播，无法帮助家长解决真正的家庭问题，进而产生更有深度的研究。 /04/ 您的问题，我有答案「博沃思未来」出品的 “PowersInside 心理秘码”，是以专业心理学视角帮助中国家庭发现真正困扰家庭心理健康的问题根源。更期待成为*好的家庭心理健康百科全书&实用性指南，能在未来帮助更多的家长包括获得信息、方法指导以及社会心理支持。走出一个人的「孤岛」，走出「原生家庭」的泥淖、走出亲子关系、ADHD、自闭症等问题的困扰，从此掌握解锁家庭和睦的一把钥匙，让更多家庭开启幸福生活。

【参考文献】 2.《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》，社会科学文献出版社 3. 《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》，社会科学文献出版社，2021 5.《家庭教育与认知力白皮书》，深圳市家庭教育协会，2021 PowersFuture 在这里，我们探讨和你、和我都有关的日常心理危机，共同探索「心理」的隐秘角落。