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【健康饮食】葛叔说营养：国民健康饮食课

更适合“中国胃”的膳食课

适合人群：希望自己、家人健康生活的人

共23节

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课程目录

民以食为天，更适合“中国胃”的膳食课|
入口的东西需要谨而又慎，食物在胃里分解重造，变成运行身体的养料——吃对东西很重要
主讲人葛柏浩
中国杰出餐饮人、30年大健康产业经历、杭州美食文化促进会副会长、浙江省中小学膳食标准委会员、秘书长及专家组成员、国家高级营养保健师
课程亮点：
23节视频课，浙江中小学膳食标准委员会秘书长亲授
百姓日用而不知的饮食哲学，大道至简，娓娓道来
食文化、食科学、食烹饪，中西医结合深入浅出的讲解方式
课程收获：
颠覆饮食认知——深刻体会吃是一门]多么深奥的学问，人跟食物那种不可替代的相关性
了解中国饮食文化——柴米油盐酱醋茶，酸甜苦辣咸香涩，从传统文化的角度重新认识“味之道”
学会健康饮食——通过三大理论五大标准，你将学会选择适合你的身体，你的皮肤所需要的食物
适合人群：
老人听——改掉饮食上的旧观念坏习惯，身体倍儿棒睡得香
宝妈听——科学调理宝宝肠胃，提高宝宝免疫力
孩子听——养成正确饮食观念，对方便食品、快餐说“不”
全家听——破解饮食误区，以“吃”代劳，轻松获得健康美丽
- 01
  第1讲：后疫情时代，吃货的生存法则
  
  试看
  5:50
- 02
  第2讲：善待身体，是一种自救
  
  
  8:05
- 03
  第三课被低估的饮食风险
  
  
  12:30
- 04
  第4讲：水的讲究
  
  
  11:34
- 05
  第5讲：油的智慧
  
  
  9:43
- 06
  第6讲：“三无”食品，才是上品
  
  
  14:14
- 07
  第7讲：中国人的“品尝”哲学
  
  
  11:21
- 08
  第8讲：“蒸”途漫漫，健康是岸
  
  
  10:50
- 09
  第9讲：养颜和美颜，你pick哪一种
  
  
  13:58
- 10
  第10讲：快餐并不快，食物新鲜才是快
  
  
  8:37
- 11
  第11讲：见微知著谈养颜
  
  
  9:21
- 12
  第12讲：养颜要趁早，被忽略的早餐
  
  
  5:54
- 13
  第13讲：你的胃要有所谓
  
  
  6:45
- 14
  第14讲：帮“肠子”洗洗澡
  
  
  6:10
- 15
  第15讲：吃对食，减对肥，才是一种智慧
  
  
  9:50
- 16
  第16讲：医美一刀刀，美食一道道
  
  
  10:46
- 17
  第17讲：是食还是药？别傻傻分不清
  
  
  13:39
- 18
  第18讲：吃出健康身体的“三”和“七”
  
  
  10:33
- 19
  第19讲：你的肝是在排毒还是在中毒
  
  
  5:18
- 20
  第20讲：大糖盛世下的糖尿病，该怎么办
  
  
  8:14
- 21
  第21讲：中国腌菜的面面观
  
  
  7:51
- 22
  第22讲：美味与健康，是对立还是统一？
  
  
  12:28
- 23
  第23讲：葛叔的食养口诀
  
  
  11:37

【健康饮食】葛叔说营养：国民健康饮食课

第1讲：后疫情时代，吃货的生存法则

第2讲：善待身体，是一种自救

第三课被低估的饮食风险

第4讲：水的讲究

第5讲：油的智慧

第6讲：“三无”食品，才是上品

第7讲：中国人的“品尝”哲学

第8讲：“蒸”途漫漫，健康是岸

第9讲：养颜和美颜，你pick哪一种

第10讲：快餐并不快，食物新鲜才是快

第11讲：见微知著谈养颜

第12讲：养颜要趁早，被忽略的早餐

第13讲：你的胃要有所谓

第14讲：帮“肠子”洗洗澡

第15讲：吃对食，减对肥，才是一种智慧

第16讲：医美一刀刀，美食一道道

第17讲：是食还是药？别傻傻分不清

第18讲：吃出健康身体的“三”和“七”

第19讲：你的肝是在排毒还是在中毒

第20讲：大糖盛世下的糖尿病，该怎么办

第21讲：中国腌菜的面面观

第22讲：美味与健康，是对立还是统一？

第23讲：葛叔的食养口诀

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【健康饮食】葛叔说营养：国民健康饮食课

第1讲：后疫情时代，吃货的生存法则

第2讲：善待身体，是一种自救

第三课被低估的饮食风险

第4讲：水的讲究

第5讲：油的智慧

第6讲：“三无”食品，才是上品

第7讲：中国人的“品尝”哲学

第8讲：“蒸”途漫漫，健康是岸

第9讲：养颜和美颜，你pick哪一种

第10讲：快餐并不快，食物新鲜才是快

第11讲：见微知著谈养颜

第12讲：养颜要趁早，被忽略的早餐

第13讲：你的胃要有所谓

第14讲：帮“肠子”洗洗澡

第15讲：吃对食，减对肥，才是一种智慧

第16讲：医美一刀刀，美食一道道

第17讲：是食还是药？别傻傻分不清

第18讲：吃出健康身体的“三”和“七”

第19讲：你的肝是在排毒还是在中毒

第20讲：大糖盛世下的糖尿病，该怎么办

第21讲：中国腌菜的面面观

第22讲：美味与健康，是对立还是统一？

第23讲： 葛叔的食养口诀

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