不能吃玉米!医生警告：这3种人不能吃玉米，否则有害无益

作者：壹度可可西点蛋糕烘焙来源：壹度可可西点蛋糕烘焙 2023/10/16 17:01:37

玉米是备受欢迎的一种粗粮，因为热量低又容易饱腹，很多减肥人群...

玉米是备受欢迎的一种粗粮，因为热量低又容易饱腹，很多减肥人群热衷于将它作为正餐来吃。但是，玉米的食用禁忌一定要知道，否则，对身体有害无益。 1、消化系统疾病患者忌食玉米玉米中的维生素C含量较高，但同时其淀粉含量也较高，消不完全。对于消化系统疾病患者，如胃溃疡、肠炎等，玉米的纤维素和淀粉成分可能对肠道产生刺激，加重病情，因此应避免食用玉米。

2、糖尿病患者忌食甜玉米玉米中含有一定量的糖分，在玉米成熟后，糖分含量会较高。对于糖尿病患者，过多摄入含糖玉米可能引起血糖升高，增加疾病恶化的风险。因此，糖尿病患者应限制摄入玉米。 3、过敏体质者忌食玉米玉米虽然很少引起过敏反应，但也有少数人对玉米过敏。对于过敏体质者，摄入玉米可能引发过敏症状，如皮疹、呕吐、腹痛等。对于这部分人群，应远离玉米或在医生指导下适量摄入。我们知道了吃玉米的禁忌，下面可可再给你们分享一个好吃的玉米做法—— 芝士焗玉米。做法超简单，口味香甜还拉丝，全家都爱吃~

食材准备玉米粒、芝士碎、牛奶、白砂糖

制作流程

step 1: 将玉米粒在开水中焯熟后捞出，将玉米粒倒入烤盘纸上，平铺好，加入适量的白糖和牛奶，牛奶不要过多

step2：搅拌均匀后将芝士碎撒在玉米粒以上，尽量撒均匀

step3：将玉米芝士送入空气炸锅中180度烤10分钟。

简单又快手，做出来嘎嘎好吃满屋子飘着玉米的清香和芝士的奶香一勺下去，超大的满足感好啦，今天的分享就到这里，有问题记得私信可可。可可全名叫壹度可可，已经有整整 11 周岁啦！我是让峥皓老师创办的一所专业的烘焙学校名声可是非常响亮的。他不仅是中国各大烘焙赛事的裁判员，还是世界面包大使团中国区执行

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