本期推荐，提升孩子注意力（附训练方法）

作者：卓智未来Briller Future 来源：卓智未来Briller Future 2024年10月12日更新

研究发现，在孩子的成长过程中，注意力是他们学习和成长的关键因素之一，而且尤为重要。然而，许多孩子都面临着注意力不集中的问题，这不仅影响了他们的学习效果，还可能对他们的自信心和人际关系造成负面影响。那么，如何提升孩子的注意力呢？本文我们将为您提供一些实用的技巧和训练方法，不防来试试吧。一、了解注意力首先，我们当然需要了解什么是注意力。简单来说，注意力是指我们的心理活动对一定对象的指向和集中的能力。它可以帮助我们过滤掉无关的信息，专注于当前的事情任务，从而提高我们当下事情的效率和效果。二、提升注意力的技巧1.要设定明确的目标为了提升孩子的注意力，我们需要帮助他们明确目标。当孩子明确知道自己要做什么，为什么要做，以及如何做时，他们的注意力就会更加集中。2.要创造良好的学习环境良好的学习环境可以帮助孩子更好地集中注意力。例如，保持安静、减少干扰、选择合适的光线和颜色等。3.要分解任务将复杂的任务分解为更小的部分，可以帮助孩子更好地理解和处理信息，从而提高他们的注意力。4.奖励和鼓励适当的奖励和鼓励可以激发孩子的积极性，增强他们的自信心，从而提高他们的注意力。三、针对孩子注意力训练集锦按顺序找数字我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以*快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！听数字训练法听数字训练法是通过让孩子听一系列数字，然后让他们按照指定的规则进行排序或筛选，从而训练孩子的注意力和记忆力。拼图游戏训练方法拼图游戏是一种有趣的注意力训练方法。它通过让孩子完成一个复杂的拼图游戏，从而训练他们的耐心、观察力和记忆力。番茄工作训练法番茄工作法是一种时间管理技巧，可以帮助孩子更好地集中注意力。它通过让孩子在一段时间内专注于一个任务，然后休息一段时间，从而保持孩子的精力和专注力。上述这些方法游戏，对于情况不那么严重的孩子，坚持下来都可以得到相应的改善。如果孩子专注力缺失的表现非常明显，我们就需要寻求专业的帮助，借助一些科学的专项训练及时干预调整。关注卓智未来，更多育儿精品课程，更多家庭教育指导策略！END关于卓智未来卓智未来是一家致力搭建5-18岁青少儿脑认知力训练与心理成长服务平台，落点孩子心智化能力提升，全方位梳理孩子家、校、社心理成长生态，提升父母岗位能力，建设孩子健康成长、追逐未来和感知幸福的能力体系，让孩子自如地迎接人生挑战，成就幸福明亮的未来。龙华校区地址：深圳市龙华区民治街道红山社区公馆1866花园南区2栋S-L203电话：13378417463宝安校区地址：深圳市宝安区新安街道海旺社区N11区圣尚路5号泰华梧桐聚落花园8栋403电话：13316815900罗湖校区地址：深圳市罗湖区桂园街道新围社区深南东路5033号金山大厦2404电话：18148597730扫描图片关注我们公众号/视频号抖音号