陈蕙，用瑜伽温柔托起生命之光

2025/5/24 0:23:15

身心安然，内外俱喜的状态，正是女性应有的光芒。 ...

身心安然，内外俱喜的状态，正是女性应有的光芒。 ——陈蕙Part.01权威媒体里的陈蕙老师陈蕙老师，专业与温度并存。作为公认的亚洲女性瑜伽人物，也是权威媒体《瑜伽》专栏作家及封面人物。她以深厚的专业积淀与文学底蕴，持续传递着女性瑜伽的智慧，将古老的瑜伽精神，转化为现代女性可感可知的生命滋养。

《瑜伽》杂志封面人物与连载发文分享Part.02学员眼中的蕙老师“每次看到她，都能给人一种安定的，每天的调息唱诵是我*期待的，一听到声音就能让人安静。优雅中带着俏皮，没有刻意的作做，没有高高在上让人感觉到遥远。一切感觉那么自然。”“熟悉的城市里第一次见到传说中的蕙老师。治愈系的声音、渊博的知识、严谨的教学、融化冰雪的笑容，让人欢喜！”“仅一个下犬式，就感受到能量瞬间流遍全身，每一个细胞都在瞬间激活，蕙老师的精准的语言轻轻一点，就像轻轻地点开了开关，瞬间的感觉真美好。”..........

Part.03国际女性瑜伽传授者

陈蕙全美瑜伽联盟*高资格(ERYT-500)高级导师亚洲女性瑜伽人蕙瑜伽蕙生活创始人侍花人身心美学倡导者百度百科“瑜伽”词条讲解者Yotiful身心美学体系创立者作为亚洲女性瑜伽人物，受邀与Rita老师（全球知名孕产导师）及国内顶级产科专家共同探讨"今天的我们，如何理解孕期运动"。在对谈中，陈蕙老师诠释了她对女性瑜伽的独到理解：作为一位瑜伽老师，首先要具备足够的知识与习练经验，在安全的前提下，谨慎地给予指导。整个过程中给予足够的爱与关怀，让孕妈妈神经系统放松、稳定；身心强健，内心充满光芒！两位著名孕产瑜伽导师在对谈中，对国际前沿孕产理念与亚洲女性体质特征等话题都进行了深度探讨。在20多年的深耕中，陈蕙老师创立了更符合亚洲女性的孕产瑜伽教学体系——蕙体系??女性瑜伽。专业又充满人文关怀的理念渗透在蕙体系??女性瑜伽课程里。同时，课程内容紧跟着当代女性面临的挑战，每年对课程内容进行更新与迭代。

摄于对谈活动

在瑜伽国际交流上，受邀参与哈他瑜伽发展史研究专家、伦敦大学亚非学院教授James Mallinson的「哈他瑜伽正史发布会」，就围绕哈他瑜伽的根源与历史发展，进行延伸讨论与解答。

哈他瑜伽正史发布会旅居塞舌尔期间，受到印度大使邀请，在国际瑜伽日当天为当地群众分享教授两场瑜伽公开课。当日来到体育中心的群众超过上千人，陈蕙老师依旧会走到每一位需要帮助的学员身边，给予他们*细节的指导。

塞舌尔千人瑜伽活动

作为Yonion??国际瑜伽艺术生活节的受邀导师。瑜伽盛筵里，陈蕙老师的课堂以“女性瑜伽”为主题的课程，堂堂爆满，许多学员只能在场外铺开瑜伽垫。

Part.04永不停歇的求知者师从于Geetaji—全球伟大的女性瑜伽泰斗。陈蕙老师沿着Geetaji开创的女性瑜伽之路前行，致力于探索女性在瑜伽修习中的独特需求和身心发展，传承与传播。

在经典瑜伽学习之外，2024年旅美期间，陈蕙老师完成哈佛X人体解剖学课程AT1x:Human Anatomy :Musculoskeletal Cases /HarvardX,USA,2024；并正在继续深造脑神经专业课程。课程内容涵盖了肌肉骨骼解剖学的知识；理解常见肌肉骨骼损伤相关的解剖结构；了解从损伤到治疗的全过程等。更加丰富了解剖学的相关知识，和*前沿的临床理论；这些都将渗透在陈蕙老师的教学与培训内容。哈佛X人体解剖学课程

陈蕙老师课程中解剖学内容讲解

陈蕙老师于2019年赴纽约学习营养与食物疗法师课程。在这期间，学习了食材搭配、营养食谱制定、营养缺失案例分析、食材营养成分分析、肠胃系统吸收理论以及厨房实践等内容，不断更新知识储备。在7月蕙瑜伽孕产私教精准调理五日高级教师培训课程中，陈蕙老师将“体重与饮食制定”列为单独授课版块。对于这个版块的单独授课，源于陈蕙老师对现代女性孕产期间专业细腻观察。孕期和产后是女性身体发生巨大变化的阶段，合理的饮食不仅关系到妈妈的健康，更直接影响到宝宝的成长发育。而产后的体重恢复，也是众多产后妈妈的重要诉求之一。在课程中，学员将学习如何根据孕期不同阶段的身体需求，制定科学、健康的饮食计划，帮助孕产妈妈们更好地管理体重，同时确保营养均衡。

食物疗法师课程陈蕙 @纽约

在音乐上，本就拥有音乐教育与舞蹈教育双学士学位的她，又赴洛杉矶，完成“Music Togheter Teacher Training"音乐课程，并获得初级教师资格。音乐的浸润，使得她对瑜伽唱诵疗愈、胎教音乐与孕产音乐选择都有独到之处。

陈蕙老师的另一重独特身份——侍花人。在艺术领域里，她曾受邀参与多个美术馆与艺术中心的佛前供花特别策划与开幕私人艺术鉴赏活动供花。其插花作品更被敦煌佛教历史博物馆收藏。常年深入敦煌洞窟，沉浸于佛前供花研习与古立花修习与讲习，这些经历形成了她独特的身心美学理念，并融入到她的瑜伽教学中，为课程注入了深厚的文化底蕴与艺术内涵。

陈蕙老师深入敦煌特窟研究

摄于陈蕙老师春来立花讲习课上Part.05生命影响生命的践行者在陈蕙老师的课堂上，她教导学员："孕产瑜伽的原则「爱与安全」需贯穿在每一个体式中。"这种对生命的敬畏与关怀，让她的教学超越体式本身，成为一种生命能量的传递。从授课到求知，陈蕙老师始终保持着对知识的谦卑，对教学的专业。在她身上，既有学者的严谨，又有智者的通达，更有一颗永远温暖的心。七月，陈蕙老师与你相遇古城西安。7.9-7.13蕙瑜伽孕产私教精准调理五日高级教师培训报名开放中......课程详细信息点击??7月9日-13日|老师培训*女性瑜伽人｜蕙瑜伽孕产私教精准调理五日培训