MENU美好食光 | 一米儿童之家食谱（9.8-9.12）

2025年11月19日更新

一米儿童之家这周（9.8-9.12）的食谱来啦，每天的饭都配得扎扎实实，小朋友肯定爱啃～周一早上先喝鲜牛奶（Fresh Milk）配牛奶吐司，一口奶一口面包，顶到中午没问题。午餐吃香米饭，卤鸭炖得软乎乎，虾皮炒冬瓜鲜得直舔舌头，油豆腐娃娃菜吸满汤汁，还有千张排骨汤润喉咙...

一米儿童之家这周（9.8-9.12）的食谱来啦，每天的饭都配得扎扎实实，小朋友肯定爱啃～

周一早上先喝鲜牛奶（Fresh Milk）配牛奶吐司，一口奶一口面包，顶到中午没问题。午餐吃香米饭，卤鸭炖得软乎乎，虾皮炒冬瓜鲜得直舔舌头，油豆腐娃娃菜吸满汤汁，还有千张排骨汤润喉咙。水果是麒麟西瓜（Seedless Watermelon）和冬枣，甜得咬一口爆汁。下午的八宝粥加香蕉片，稠粥配脆片，小朋友捧着碗喝得精光。

周二早上喝原味酸奶（Plain Yogurt），配蔓越莓牛角包（Cranberry Croissant）——酸酸奶中和牛角包的甜，刚好。午餐吃小米饭，蒜蓉粉丝虾蒸得香飘满屋，豌豆火腿炒蛋嫩得能抿化，荷塘月色（就是素炒蔬菜）清口，番茄蛋花汤沙沙的超好喝。水果是哈密瓜（Honeydew Melon）和无籽红提，不用吐籽，小朋友抓着吃超方便。下午吃牛奶华夫饼（Milk Waffle）加南瓜粥，华夫饼软乎乎的，南瓜粥甜丝丝的。对了！周二还有特殊餐——虾或者水蒸蛋，给有需要的小朋友留的～

周三早餐喝鲜牛奶，啃芝麻饼——芝麻香得掉渣，小朋友都爱嚼。午餐吃玉米饭，番茄土豆炖牛腩炖得烂透，肉香混着番茄的酸；蚂蚁上树（粉丝炒肉末）吸满酱，虾皮西兰花脆嫩，火腿冬瓜汤鲜得能喝两碗。水果是网纹瓜（Muskmelon）和巨峰葡萄，网纹瓜软甜，巨峰葡萄汁水多到流手。下午的蔬菜粥加肉松，粥里飘着青菜碎，配肉松香得直跺脚。

周四早上喝原味酸奶，配椰香餐包——面包里藏着椰丝，咬一口满是椰香，像吃小蛋糕。午餐吃黑芝麻饭，黑亮亮的超好看；彩椒鸡块炒得嫩，芹菜豆干炒肉丝脆生生，豆腐皮炒青菜鲜，还有粉丝贡丸汤，贡丸Q弹得咬起来弹牙。水果是香蕉和麒麟西瓜，香蕉软趴趴，西瓜甜冰冰。下午吃脆皮泡芙（Crispy Cream Puff）加冰糖雪梨——泡芙皮脆得掉渣，里面奶油软乎乎，冰糖雪梨润嗓子，刚好秋天喝。

周五早餐喝鲜牛奶，配南瓜吐司——吐司里揉了南瓜泥，甜丝丝的像吃小甜点。午餐吃什锦炒面，面条裹着酱，根根入味；酱香大排卤得超香，咬起来不柴，还有菌菇鸡汤鲜得能鲜掉眉毛。水果是晚伦橙（Walun Orange）和玉菇瓜，晚伦橙甜，玉菇瓜软得像棉花。下午吃红糖馒头加蒸玉米——红糖馒头有焦糖香，蒸玉米嫩得能咬出汁，小朋友啃得嘴角都是渣。

对啦！要是小朋友对牛奶或奶制品过敏，早点、午点里的牛奶、酸奶会换成小米粥，西点里的奶制品（比如蛋糕、面包）换成红豆包或者小花卷，不让小朋友吃不上热乎饭～（英文备注：Milk or dairy products allergy: milk and yogurt in breakfast and lunch will be replaced with millet porridge, and western dairy products will be replaced with Chinese red bean buns or small flower rolls.）