【健康生活】14天肩颈修复计划

养出好肩颈,修出好体态

适合人群:颈椎病肩周炎、伏案工作者、老师学生低头

共14节
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  • 肩颈就像人体的十字路口,头部面部的血液都要经过肩颈,是毒素最容易堆积的地方,很多人不重视,不解决,久而久之,这种“瘫痪”状态就会蔓延全身,严重危害健康。
    肩颈问题诱发三大后果:
    1.加速衰老——肩颈不通畅,影响面部排毒,皮肤暗黄长斑
    2.体态难看——圆肩驼背,富贵包,甚至脊柱弯曲、肌肉变形
    3.健康威胁——失眠头痛、内分泌失调、腰酸背痛等等
    《14天肩颈修复计划》——体态纠正-肌肉激活-加速全身血液循环,最大程度疏通肩颈经络,全方位修复肩颈让你拥有好气色好体态,彻底底拜托肩颈困扰
    课程特色:
    零基础也能练——适用于所有,人的肩颈修复、体态管理课程,零基础也能学会
    科学课程编排——根据人体机能科学编排的一套6+5+4 独创修复课程
    改善效果显著——通过对肌肉、经络、关节、韧带的锻炼,已帮助数万人恢复肩颈健康
    随时随地练习——1080高清视频课程,导师讲解详情,随时随地想练就练
    课程收获:
    专业指导——科学课程体系,修复肩颈问题
    问题改善——纠正高低肩,告别含胸驼背
    优雅体态——打造天鹅颈,甩去拜拜肉
    主讲人冰心:
    资深瑜伽教练私教
    瑜伽高级培训导师
    世界500企业特邀瑜伽教练
    15年教学经验,帮助数万人恢复健康,纠正不良体态



     

    • 01

      第1天:无敌开肩体式,一招搞定肌肉僵紧

      试看
      52:11
    • 02

      第2天:打开胸腔空间,击破弯腰驼背问题

      52:48
    • 03

      第3天:激活脊柱肌肉 ,解决高低肩的困扰

      46:36
    • 04

      第4天:后弯调整体态,重新树立挺拔身姿

      40:18
    • 05

      第5天:激活肩背区域 ,缓解顽固肩颈病

      41:24
    • 06

      第6天:强化背面肌群,轻松雕刻蝴蝶骨

      50:29
    • 07

      第7天:理疗兼顾瘦身,和“拜拜肉”说再见

      39:55
    • 08

      第8天:肩颈肌肉矫正,告别含胸驼背

      44:45
    • 09

      第9天:释放肩颈压力,再现优雅天鹅颈

      50:42
    • 10

      第10天:颈椎日常保养,和脖子前倾say goodbye

      39:21
    • 11

      第11天:唤醒核心力量,轻松改善十年肩周炎

      46:30
    • 12

      第12天:正确抬头挺胸,远离“富贵包”问题

      48:08
    • 13

      第13天 极速塑形肩背 ,立显迷人脊柱沟

      46:42
    • 14

      第14天:加速经络循环,打造挺拔气质体态

      41:03

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