为什么职场上总会遇到一些让你“生理性厌恶”的人？

2025/6/8 0:24:50

不知道大家有没有在职场上遇到过这样的人：他一说话就会让你感...

不知道大家有没有在职场上遇到过这样的人：他一说话就会让你感觉很愤怒不舒服，看似在讲道理但是越听越让人生气，甚至是试图开个玩笑，都会让你感觉到被羞辱和不舒服。这种厌恶感往往难以用具体原因来解释，但就是会让你宁愿自己再承担多一些工作，也不愿意和他有更多的接触。如果你也曾经或正在经历这样的状况，希望今天的文章能够帮助到你。

第*种，是擅长情感绑架类型的“愧疚流”同事。他们往往善于利用他人的情感，经常提起过去的事情，不断提醒你“过去的恩惠”，或者在你犯错误时无休止地指责，反复强调自己的“牺牲”，要求你“感恩”或者“回报”，让你永远感觉欠他们什么，而长久地屈服于愧疚的心理负担。面对这种擅长操纵他人的情绪，使得人际交往充满压力的同事，你需要明确界限，坚决不参与无意义的愧疚循环。必要时，要直接而礼貌地指出你不接受这种行为。当然，如果能采用一些《高情商沟通》或许能事半功倍，帮助你摆脱因道德绑架在他人心中的形象阴影。

第二种，是擅长焦虑责任转嫁的事后诸葛亮。焦虑责任转嫁型同事在项目或任务失败后突出表现，他们总能找出一系列“早就应该这样做”的理由，仿佛一切都在他们的预料之中，同时将责任推给他人。或许他们也会利用未发生的事情制造压力和恐慌，比如，在一个项目筹备阶段，他们就开始渲染各种可能出现的风险，让整个团队都陷入不必要的恐慌之中。例如，这一类型的上司很可能把这些话挂在嘴边：“你要是做不好，就别怪我...”“外面市场环境这样，你不干有的是人干！”遇到这样的人，只有做好提前沟通、事实记录和沉着应对，明确每个人的责任和角色才能有效克制，反向证明个人的专业态度。

第三种，是缺乏基本情绪智商的“预制人”。总是反复提问同样问题，不会看脸色调整沟通方式的人群往往也是大多数人职场中的一大困扰。他们似乎总是不理解或者忽略他人的情绪反应，同样的问题个人从不总结经验而是问了又问，全然不顾对方已经表现出的不耐烦。

想象一下，你正忙着赶一份紧急报告，焦头烂额的时候，这位同事却拿着不久前刚给他手把手教学过的问题卡点来提问，而且问了一遍又一遍，这怎能不让人火大呢？假如你是团队管理者，那么可以制定一些基本交流准则，在恰当的时候，向他们解释情绪意识的重要性，鼓励他们在交流后进行反思，了解自己的行为如何影响他人。

第四种，是习惯否定打压贬低他人，通过促使他人的不自信以彰显自己的能力的拉踩型同事。无论你做出什么*，他们都会找出各种理由来否定你。长期处于这样的环境中，会让人逐渐失去自信，工作积极性也会大打折扣。虽然他们的行为可能是出于不安全感或过度自信，但不论根源为何，切记这是对方的课题而非我们的原因，归根究底这种行为都对职场环境造成了负面影响，需要改变。核心应对策略就是壮大自己的能力和心态，保持自信，不必过度解释自己的行为，必要时与上级或人力资源部门沟通寻求支持。

最后，是情绪不稳定的“定时炸弹”型同事。他们把他人视作情绪垃圾桶，随意发泄自己的情绪，甚至进行语言攻击。也许前一秒还和你有说有笑，下一秒就因为一点小事大发雷霆，让周围的人都感到无所适从。和这样的人共事，当然不仅会影响工作效率，还会让人心情糟糕透顶，久而久之越发抗拒与其有更多交集，启动“生理性厌恶”的自我保护机制。

在传统的职场文化中，批评式教育和“为你好”的管理风格较为普遍，这使得现象更容易被接受和容忍。但随着时间的演进，人们开始意识到这种方式不仅效果有限，甚至可能变成苛求员工工作表现和情绪扛压能力的不当行为。可是在当下的市场环境下，许多员工也难免因为经济压力和就业环境等因素而选择忍气吞声，被情绪左右内耗。所以，学习如何调整自身的情绪健康，保持专业态度来应对成为了大多数职场人需要修炼学习的课题。

推荐伙伴们同步学习《高情商沟通》和《心理素质》，内外兼修，即便在面对不公平待遇或是个人情感受挫的时候，也能更好地沟通改变影响他人，避免让身心感受影响到工作表现和职业发展。新时代职场人离不开人际合作，因此口才也是我们应具备的软实力素养，如需更多针对性调整学习策略及沟通，长按识别上图二维码即可免费领取线下1V1口才辅导体验，期待你的成长。