对自己负责，还是为团队负责？

2025/7/28 0:27:24

身在职场，你是否也思考过题目中这个问题？对自己负责，还是为...

身在职场，你是否也思考过题目中这个问题？对自己负责，还是为团队负责，这看似是二选一的问题，实则却有可能是你过于负责的警示声音，预告着可能的疲惫和失落。责任感是职场中不可或缺的重要述职，但是在承担责任之前，请务必认清真正的责任是什么。对自己负责并不意味着逃避团队合作和支持，为团队负责也不需要一味地承担团队的重担，牺牲自己放纵他人。今天的文章，和伙伴们分享如何从内心深处认清自己的角色和价值，抛弃过于负责的心态所带来的负担，自省、提升，成为更好的职场人。

首先，看看你是否曾有过或正在经历一下场景：没人愿意接手的团队任务，你第*个说“那我来吧！”为了维护氛围的舒适感，逃避尴尬的冷场，你不得不忽视和牺牲自己的需要。而时间和精力被过度侵占，心理边界的自行“缩圈”自然也就让你开始内耗，生出怨气。别人的烂摊子没人收拾，你忍不住上手，于是越来越多的人吃准了你的责任心，被夸大了需要感变得膨胀的你莫名其妙就成为公司的“顶梁柱”。久而久之难以相信他人能够做好，凡事亲力亲为，不太愿意采纳意见。有些事本来不是你的问题，你站出来试图挽救局面，一边破防，一边反思洗脑自己：“这也不是他的错，出现这种场面我也有责任...”承担过度和不必要的责任，甚至把他人的需求和情绪也加诸在自己身上。如果你也有以上想法，那么我亲爱的伙伴，你很有必要进行一次思维方面的梳理和提升。

我们从小被教育追求专业靠谱的人设定位，要有责任心，要肯吃亏，要能吃苦。这也就让我们长大之后，也习惯于从他人的评价中去寻找成就感和自我认同感，我们希望职场上不仅自己靠谱关键时刻不掉链子，还能给别人收拾烂摊子，帮助营造和成就更好的团队氛围，实现共和。这样的思考当然是好的，但凡事过了就会变味。比如，你是否会持续不断担心无法完成超出能力权限的部分而焦虑？你是否心理边界混乱，难以区分什么是自己的责任，什么是他人的责任？你会否无意识地替别人背锅，也让人误认为你“自愿”？这些都可能让你精疲力竭，甚至忽略了是否正在被人“利用”，是否正在培养依赖型巨婴，是否正在习惯做担责冤大头，这些都会让你与升职加薪错身而过。不仅如此，当负责变成枷锁，伤害的不仅是你，更是团队协作和职场规则，无论是员工还是领导，都应尽早将这些苗头扼杀在摇篮里。

有责任感不该成为被消耗的理由，真正的职场智慧，在于厘清责任的边界。那么我们应当如何改变？有三个核心诀窍分享给大家：1.练习后撤步，把别人的责任还给他们；区分清楚协助和负责，在适当的时候说“不”，将那些并非自己职责范围内的任务拒之门外，维护自身的时间精力。这样一来，不仅能够释放自身的压力，也能促使他人更好地承担起属于他们的责任，从而实现团队的整体效能。2.接受容错率，不要陷入完美期待和他人必定失误的恐慌里；无论是工作还是生活，瑕疵与错误在所难免。不要对自己和他人都抱有过高的期望，反复陷入失误的焦虑之中，接受不完美的现实，是我们提高适应力和抗压能力，在错误中学习与成长的关键。3.设心理边界，尽可能关注和优先自身感受需求；明确哪些事情是我们需要投入的，哪些是可以适度放手的。关注自身的情感状态，主动寻求心理的平衡与和谐，能够有效提升我们的幸福感与工作动力。当我们将自身的需求放在首位时，自然会拥有更为充沛的精力去面对工作中的挑战。

边界之内深耕专业，边界之外信任共生，才是对自己、对团队*大的负责。如果你是个人，请牢记公司可以是“有限责任公司”，员工同样也是“有限责任个体”，不要把所有的责任都揽在自己身上，谁挖的坑让谁去填。在其位尽其责，但求问心无愧。而如果你是领导，还请别“白嫖”员工的责任心——你需要做的是给承担了更多的员工合理的支持性资源，关注他们的内在状态，看到并感谢他们的付出，并引导形成责任共担的团队集体。如需更多心理素质和职场思维、沟通表达方面的提升，请长按识别上方图片领取线下免费辅导体验了解更多。留意电话接通，以便预约线下学训中心接待时间。