80%孩子感统失调！坐不住、爱走神不是调皮，练3周专注力翻倍

2025年09月26日更新

孩子上课坐不住，5分钟就开始玩橡皮写作业时总被窗外的声音吸引半小时的作业要拖两小时……不少家长都有过这样的无奈：孩子上课总玩橡皮、抠衣角，老师讲的内容左耳进右耳出；连看动画片都坐不住，频繁换台——明明孩子很聪明，可就是“专注力差”，让人既焦虑又无措。其实，这些“不专注...

孩子上课坐不住，5分钟就开始玩橡皮写作业时总被窗外的声音吸引半小时的作业要拖两小时……

不少家长都有过这样的无奈：孩子上课总玩橡皮、抠衣角，老师讲的内容左耳进右耳出；连看动画片都坐不住，频繁换台——明明孩子很聪明，可就是“专注力差”，让人既焦虑又无措。其实，这些“不专注”大多不是态度问题，可能是感统失调问题，而通过感统训练可以有效改善孩子专注力差等问题。01什么是感统训练？要理解感统训练为何能提升专注力得先懂感觉统合感觉统合是大脑将视觉、听觉、触觉等感觉信息整合处理，再指挥身体反应的过程，像一座“信息加工厂”，只有把信号整理好，大脑才能“专心干活”。而孩子的专注力，恰恰依赖这个“加工厂”的高效运转——尤其是前庭觉、本体觉、触觉这三大核心感觉，直接影响专注力的开关和持续度。现代孩子的感统发展常面临“先天不足”城市化生活让孩子少了爬草地、踩泥土等触觉刺激，电子产品依赖减少肢体活动，久坐学习压缩跑跳空间。这些导致感官与大脑的“对话”变迟钝，进而表现为专注力涣散：前庭觉不足的孩子难长时间坐定，总忍不住晃身体；本体觉失调的孩子，写作业时因控制不好手部动作而疲劳分心；触觉敏感的孩子，会因衣服标签摩擦就烦躁走神。数据来看，感统失调并非个例全世界儿童中，重度感统失调占比25%，轻度失调占比50%；而我国内地因对感统认知起步较晚，孩子感统失调率更高，达到80%，其中30%为重度失调。这也意味着，重视感统训练，对改善多数孩子的专注力至关重要。02感统运动提升专注力的“三大科学机制”感统训练之前庭觉训练

前庭觉位于内耳，是感知身体位置与运动状态的核心，被称为“注意力的总开关”。当孩子进行秋千摆动、滑梯滑行、旋转等运动时，前庭觉会向大脑发送“身体移动”信号，激活大脑的网状激活系统。它像“过滤器”，能筛选掉教室外的脚步声、同学的小动作等无关信息，优先处理老师讲课内容。感统训练之本体觉训练

本体觉是“身体对肌肉、关节位置的感知能力”，简单说就是“不用看也知道手在哪、脚在哪”，是“身体的指南针”。本体觉失调的孩子，会“身体管不住大脑”：写作业时握笔力度不对，字歪歪扭扭，得花更多精力关注“怎么握笔”，没法专注“写什么”；上课坐姿歪斜、晃椅子，也是因为本体觉没告诉大脑“要保持稳定”。感统训练之触觉训练

触觉是人体*广泛的感官，从皮肤接触到温度感知，都与情绪紧密相关，是“大脑的保护层”。触觉敏感的孩子，会对轻微刺激过度反应：衣服标签磨皮肤就坐不住，同学碰一下就分心，甚至翻书的纸张触感都能让他走神——这些“小事”会占用大脑注意力资源，让孩子没法专注学习。03感统训练耽误学习？很多家长担心“感统训练耽误学习”，其实恰恰相反：当感统能力得到提升，孩子的专注力会同步改善，学习效率反而会提高。小宇（化名）就是例子——小宇是在卓智未来训练的5岁男孩，当时他围着训练区的滑梯不停奔跑，感统老师喊他停下时，他像没听见一样，伸手去够旁边的玩具球，刚拿到又随手扔掉，注意力完全无法集中。陪同的妈妈说：“幼儿园老师反映，他上课*多坐5分钟，写数字总出格，连吃饭都要边吃边玩玩具。”感统老师通过专业评估发现，小宇的不专注并非调皮：他走路时习惯性踮脚，容易撞到训练室的教具桌；玩拼图时手眼配合不协调，拼10分钟都对不上一块；穿衣服时会因领口的松紧带哭闹……这些都是典型的感统失调信号，涉及前庭觉、本体觉与触觉的多重薄弱。针对小宇的情况，我们为他制定了阶段性训练方案：第一阶段（1-2周）：前庭觉激活用训练室的滑梯与平衡木开展基础训练，通过滑行等强化前庭觉对注意力的调控，帮助他建立身体平衡感。两周后，小宇在训练中能主动遵守规则，不再随意奔跑。第二阶段（3-4周）：本体觉强化借助训练室设计平衡木+排球任务：拍球时要求集中注意力站在平衡台上盯着球，大脑时刻指挥双手的拍球力度和节奏，同时控制身体保持平衡。到第四周，小宇写数字时“出格”的情况减少了70%，妈妈反馈“幼儿园老师说他上课晃椅子的次数少了”。第三阶段（5-8周）：触觉适应与巩固用训练室的触觉训练垫开展触觉训练：光脚在触觉垫上跳跃，刺激触觉，改善触觉迟钝；再结合前庭觉与本体觉的综合任务，训练多感官协同能力。八周训练结束后，小宇不再因衣服标签哭闹，上课能专注听20分钟以上，写作业的效率也比之前。

扫码为孩子预约感统功能测评预约享免费评估感统训练不是“特效药”，而是“慢功夫”。它通过日复一日的感官刺激与身体活动，帮孩子搭建“大脑与身体的高效沟通桥梁”，让专注力从“被动约束”变成“主动掌控”。每个“坐不住”的孩子，都不是“故意调皮”，他们只是需要科学的方法打通“专注力的开关”。当我们放下“催逼骂打”，陪孩子一起跑跳、拍球、玩沙子时就会发现：孩子的专注力，藏在一次次的运动里，也藏在家长耐心的陪伴里。 END 喜欢此内容的人还喜欢开学能力摸底评估活动开启！20个免费名额先到先得！

活动回顾：卓智未来观澜湖冰雪奇缘嘉年华一日营精彩回顾

1元抢开学季超值福利（限前50名）：高品质体验课+学习测评+精美礼…

学员故事分享——人生头一回想要赠送锦旗

关于卓智未来

卓智未来是专注于3-16岁儿童、青少年心智化发展训练平台。我们基于脑科学、心理学、教育学理论，依托脑功能、CAS（认知力）、FAD（家庭功能）、社会适应、学能等专业测评，从"身-心-脑"三维协同出发，为儿童、青少年设置个性化心智成长方案。通过自研的"心智脑育"培养体系——心理抚育、认知力训练、学业心智、家校社心智系统，全面提升儿童、青少年认知决策、情绪调控、社会适应及终身学习四大核心能力。同时帮助父母提升养育能力，共同打造覆盖家庭、学校、社会的全景心智成长生态，为孩子创建优质成长环境，助力儿童、青少年成为具有幸福感知力、社会胜任力和持续发展力的未来公民。在AI时代，让孩子拥有健康的心智大模型，熔炼AI，成为AI的主人。龙华中心